Злость как полезная эмоция

Злость – это часть нашей природы.  Это эмоция, которая сигнализирует о невозможности удовлетворения той или иной потребности.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Главная функция – снять ограничение для удовлетворения потребности. Злость рассматривается как “эмоция – оружие”, которое мотивирует нас к защите себя и своего потомства. Что зачастую осуществляется за счёт разрушения – нападения на объект (вербальное или физическое; оскорбления, ирония и т. д.). Все это не с целью кому-то просто навредить, а с целью защиты себя. Поэтому злость – это НЕ негативная эмоция.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Способность сдерживать (подавлять, перенаправить) проявления злости  необходима нам для социальной адаптации.

Что может вести не только к внутриличностным конфликтам (отрицание своих эмоций, не принятие себя…), но и может затруднять отношения с окружающими: неискренность (не могу же я честно сказать, что он/она меня бесит, и как это воспримет общество)или проявление пассивной агрессии (подколки, задевание и вызов агрессии на себя  со стороны партнёра).

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Свои эмоции необходимо признавать и проживать. Просто сказав: “Я злюсь на то, что ты сказал, потому что воспринимаю эти слова как упрёк ко мне”, значить выпустить свою злость, не держать внутри. Причём не выплеснуть на другого человека и не подавлять в себе, а просто вербализировать, выпуская энергию, освобождая место для других, ярких чувств. 

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ведь, в такой динамики чувств и заключается насыщенность нашей жизни. 

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Подобное объяснение своих чувств способствует сближению с другим человеком: ты даёшь ему больше информации о себе (о своём восприятии мира), а он – о себе. 

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.