Влияние физических упражнений на половое влечение.

Влияние физических упражнений на половое влечение.

Целью упражнений является более здоровый образ жизни. Упражнение является мощным инструментом в развитии мышечной силы, сердечно-сосудистой системы, координации ума и тела и снятия стресса. Было доказано, что упражнения также увеличивают половое влечение для мужчин и женщин.

Факты для мужчин

Упражнения оказывают положительное влияние на половые влечение у мужчин. Исследование 1990 года, найденное  в архивах, показало, что мужчины, участвующие в упражнениях (60 минут в день, от трех до пяти дней в неделю, с пиковой выдержанной интенсивностью 75-80 процентов), выработали значительно большие сексуальные влечение (например, частота различных интимных мероприятий, надежность адекватного функционирования во время секса, процент удовлетворения).

Факты для женщин

Упражнения также оказывают положительное влияние на половые влечения женщин. Исследование 2008 опубликованное в журнале сексуальной медицины показало что интенсивная, короткой продолжительности разминка тренирует значительно увеличивает физиологопсихологическое сексуальное возбуждение женщин (т. е. генитальное пробуждение). Дополнительное исследование, опубликованное в выпуске журнала сексуальной медицины 2007 года, обнаружило связь между повышенной тренировкой  тела и повышенным восприятием возбуждения.

Значение физических упражнений

Общеизвестно, что физические упражнения увеличивают энергию, уменьшают стресс, улучшают производительность, помогают в потере веса и помогают предотвратить травму. Позитивный вклад, который упражнение имеет в отношении мужского и женского полового влечения, может быть привлекательным мотиватором для сидячего человека. Эстетические преимущества (например, уменьшенная линия талии, твердые бедра, стройная задняя часть и общий тон от упражнений часто приводят к лучшей  самооценке, которая может перерасти в больший интерес к сексу.

Увеличение полового влечения может быть одной из целей программы упражнений, но было бы разумно включить дополнительные цели (например, выносливость, силу, баланс и снятие стресса), чтобы программа упражнений оставалась актуальной и своевременной. Цель усиления полового влечения может не подходить всем людям, учитывая их статус, возраст и эмоциональную зрелость.

Мотивация

Пары в здоровых отношениях могут рассмотреть возможность использования упражнений в качестве инструмента для улучшения сексуального аспекта их отношений. Это может привести к повышению мотивации .

 По мере увеличения частоты и продолжительности интимных встреч, секс может служить сердечно-сосудистой тренировкой, включенной в программу фитнеса

Три упражнения для повышения полового влечения

По данным исследования, проведенного в Техасском университете, женщины, которые выполняли 20 минут кардио-упражнений, были более субъективно и объективно возбуждены от просмотра эротического фильма, чем аналогичная группа женщин, которые не занимались кардио. Это означает, что даже после одной тренировки ваше тело возбуждается быстрее и интенсивнее. Другое исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что мужчины, которые занимались сексом в течение 1 часа по крайней мере 3 раза в неделю, чаще занимались сексом, выступали лучше в сексуальном плане и были счастливее с сексуальной жизнью, чем до того, как они начали заниматься спортом.

Ученые имеют несколько объяснений для упражнений, улучшающих ваше половое влечение. Во-первых, выносливость упражнения, как плавание и катание на лыжах повышает выносливость. Во-вторых, вы можете стать более гибкими благодаря аэробным и гимнастическим упражнениям.

В-третьих, упражнение любого типа может предотвратить судороги во время оргазма.

Наконец, физические упражнения вызывают выброс эндорфинов в лимбическую и префронтальную области мозга, что было доказано в исследовании 2008 года.

Увеличенный уровень эндорфинов может также повлиять на нарастание инкретей которые приводят ваше половое влечение в действие. Эндорфины также уменьшают стресс, который является основным ингибитором полового влечения.

Упражнение также обеспечивает психологический импульс. Регулярные тренировки приводят к повышению самооценки,вы чувствуете себя более уверенно и больше наслаждаетесь сексом.

Упражнения  позволяют Вам чувствовать себя более сексуально, в отличие от чувства отрешенности если вы стыдитесь своего тела.




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.