Уверенность в себе VS психотерапия

Ко мне на консультации часто приходят люди именно с таким запросом – хочу стать более уверенным(ой) в себе! С чего я обычно предлагаю начать?

В первую очередь мы вдвоем тщательно исследуем, в чем заключается эта неуверенность, в чем она проявляется, в каких конкретно ситуациях. 

Во-вторых важно прояснить, а в чем проблема с этой неуверенностью для тебя? Ну не можешь ты возразить мужу, ребенку или начальнику, а проблема-то здесь в чем? Так не бывает, что проблемы нет. Если её нет (или человек может ее игнорировать), то он не оказывается в кабинете у психолога. Но раз ты пришел за помощью, раз ты недоволен этим, значит есть некий конфликт между твоими внутренними потребностями.

И вот тут часто возникает самая большая трудность. Человек считающий себя неуверенным, часто не уверен в том, чего на самом деле для себя хочет. Конечно, каждый из нас редко уверен в чем-то на 100%, но сомнения пришедшего на консультацию более масштабны. Увы, но иногда требуется не один год терапии, чтобы человек смог быстро и легко описать то, как он видит свою жизнь через 15 лет, например, где просыпается; с кем; чем занимается; торопится ли; кто его окружает; что и кто его ждет в этот день; сядет ли он в авто; если да ,то в какое; во что оденется; как он себя при этом чувствует; что делает перед сном итд. Я лично дико ненавидел такой вопрос на собеседованиях – “Кем вы видите себя через 5, 10 и 20 лет?”. При этом вообще понятия не имел, какое оно мое будущее, так что молча бесился и сочинял то, что они хотят услышать.

У человека в таком случае мотивация направлена на убегание из некомфортной ситуации или состояния: я не люблю свою работу, начальник и коллеги достали, хочу все бросить, дома все осточертело, дети не слушаются, вот бы мне пассивный доход и тусовать на Гоа и так далее.

Увы, это тупиковый путь. 10 лет назад в книге Эриха Фромма “Бегство от свободы” я вычитал простую мысль, что стремление к свободе бывает двух типов: “свобода ОТ” и “свободы К”. Ощущаете разницу? Пока мы не поймём, куда хотим двигаться, мы может убегать от того, что есть, бесконечно.

В этот смысле я также вижу свою задачу №3 – помочь увидеть, узнать, нащупать своему клиенту то, чего он сам себе на самом деле желает. То есть содействовать его узнаванию и признанию своих индивидуальных потребностей и стремлений. Слово узнавание тут ключевое, ведь неуверенный человек, не уверен в том, какой он. Он часто себя очень плохо знает, и свои сильные стороны, к сожалению, тоже. 

И вот, когда человек в кабинете, начинает узнавать себя и признавать (разрешать) себе то, чего он действительно хочет, то моё сердце обычно замирает. Ощущение поистине мистическое! Похожее со мной бывает в храмах, когда голоса хористов сливаются проникновенно в унисон 

Тело замирает и весь мой взор обращен на нечто рождающееся в человеке. 

В этом для меня максимальная цель психотерапии – понять кто я; чего хочу; понять, что мне мешает начать к этому двигаться; преодолеть эти препятствия и начать жить своей жизнь, получая от нее удовольствие.

P.S. И удовольствие здесь очень важная вещь! Я такой терапевт-гедонист в этом плане  Жизнь, конечно, боль. Но жизнь без удовольствия тоже глупость.

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.