Устала

Как же часто ко мне обращаются с запросом “Я устала”. Люди и правда очень устают. Устают они практически от всего. От работы, от детей, от мужа, от отпуска, от безделья, от загруженности.

Но есть отдельная усталость. Она называется “Устала от всех и от всего”. Если бы на это выражение мне нужно было написать картину, я бы обязательно нарисовала человека в центре, а прямо вокруг него очень много людей и предметов. Это все находится так близко к самому человеку, что вызывает в нем страх, что отражается на выражении его лица: оно измученное, выражает отвращение и злость. Какая то белка, которая попала в колесо, и уже не может остановиться.

А все дело в следующем. Мы все живет в определенном ритме: утро, приготовление к работе, работа, дети, уроки, разговоры, подготовка к работе, сон. Это такое своеобразное колесо, которое можно назвать жизнью. И хорошо, если из этого колеса можно иногда сходить, и оставаться наедине с собой или с тем, с кем тебе наиболее комфортно. А если нет? Если нет, то пропадает чувствительность. Пропадает четкое видение ситуации, ощущение, что очки запотели. Вместе с измененным видением жизни появляется тревожность. Тревожность, которая набирает обороты, но пока еще сдерживается. Она будет сдерживаться и потом, на самых высоких оборотах. Но в моменты пика Вы уже не сможете понять, что с вами происходит.

Такие клиенты жалуются на всех и вся. Им и правда нужно выговориться, нужно многое проговорить. Они говорят, что устали от семьи, от детей, от работы, от родителей, от обязанностей. От того, что кто то вечно на них нападает, и что то от них хочет. Но это не так!!!! Они устали от самих себя. А точнее – от своих реакций на людей и ситуации. От общей усталости они уже не могут по настоящему понимать, что с ними происходит. И поэтому всегда готовы словить шишку, которая даже не летела в их сторону.

Их все раздражает, все дает повод думать о плохом, все доводит. И тут я прошу остановиться, и рассказать, что же хорошего есть в их жизни. И вот, они сначала медленно, потом набирая обороты, рассказывают о том, что сегодня они вполне здоровы, что утром выпили вкусный чай. О том, что включили горячую воду и теперь можно спокойно мыться. дальше обычно они приходят к перечисления казалось бы мелочей, но всего того, что заслонила от них общая усталость.

Они рассказывают о красивой соседке, о товарище, который пригласил на рыбалку, о подруге, которая принесла вкусный пирог. И в эти минуты усталость отступает. появляется возможность погрузиться в себя. Вспомнить приятные моменты из прошлого, возможно уйти в детство, почувствовать ресурсное состояние, побыть в нем, и вернуться отдохнувшим. Без остатки усталости и раздражительности.

Этот метод вместе с этим упражнением действует практически всегда безотказно.

Но стоит отметить, что чаще всего люди чувствуют усталость от людей и событий тогда, когда не имеют возможности замедлиться. почувствовать свой ритм, вдохнуть воздуха, порой отказывают себе в необходимости поплакать.

На мой взгляд именно с человеком, который будет вести тебя по безопасным местам воспоминаний,можно достичь состояния, в котором можно нащупывать себя. Но для этого нужен проводник. Тот, с которым будет возможно чувствовать себя не только свободно, но и безопасно.

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.