Улыбающаяся депрессия.

Улыбающаяся депрессия – такое явление, при котором видимые симптомы депрессии скрыты. Внешне человек выглядит спокойно, занимается привычными делами, общается, работает. А внутри – чувствуют себя подавленными и отчаявшимися. Мир кажется безразличным и безнадежным.

Такое явление стало довольно частым в последнее время.

Улыбающаяся депрессия.

Симптомы “улыбающейся  депрессии” :

    1. Навязчивые мысли о суициде, о бессмысленности своей жизни.
    2. Положительные эмоции появляются, но становится легче не надолго.
    3. Переедание или отсутствие аппетита.
    4. Ощущение тяжести в руках или ногах.
    5. Чрезмерная чувствительность и непереносимость критики.
    6. Состояние ухудшается к вечеру, возникает потребность к более длительному сну. 
    7. Усталость и рассеянность, замедленная речь.
    8. Фиксация на неприятных ситуациях, постоянное прокручивание их в голове. 
    9. Суицидальные или навязчивые негативные мысли.
     

 Если симптомы появляются в течении дня без видимых причин, и длятся более двух недель – важно понимать, что очень ценно вовремя распознать депрессию и получить помощь. К сожалению, к специалистам обращаются в таком случае, не часто.

Почему?

Человек думает, что проблемы нет, потому что он выполняет все свои обыденные обязанности и причин для грусти нет. Появляется стыд или чувство вины за свое состояние. Поэтому, редко кто делится своими чувствами с окружающими. А в это время, состояние продолжает ухудшаться, набирая обороты.

При этом, определить со стороны, что у человека внутри происходят такие процессы, практически невозможно.

С чего начать?

Конечно, с признания наличия проблемы. Затем, подумать о том, какие причины того, что ваше состояние ухудшилось. Если возможно, изменить их. Если не возможно или состояние не улучшается, ОБЯЗАТЕЛЬНО обратиться к психотерапевту.

Скрытая депрессия несет массу опасностей, не стоит бороться с ней в одиночку.

Психотерапевт поможет разобраться с глубинными причинами симптоматики и выработать стратегию устранения проблемы. Лучше всего с этим вопросом поможет когнитивно-поведенческая психотерапия.

Берегите себя и помните – выход ВСЕГДА есть 🙂

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.