Тренировка для мозга.

В контексте психоаналитических знаний я всё больше и больше говорю о чувствах, ощущениях, об опыте… и всё меньше касаюсь темы о работе мозга, незаслуженно забывая, что это целая вселенная внутри нас. Сегодня хочу уделить внимание и этому.


Тренировка для мозга.

 

Ведь этот «орган» самый загадочный в теле человека, и ещё ни одному учёному не удалось до конца узнать механизм его работы. Да, мы знаем как он устроен, какая часть мозга отвечает за координацию, какая за понимание или воспроизведение речи, но… понять где хранятся все наши знания, ум, совесть, память, пока, не представляется возможным.

Работу мозга сравнивают с механизмом компьютера, а значит по аналогии с компьютером, который, без доступа к сети просто выполняет запрограммированные операции, наш мозг, также имеет некий «доступ к глобальной сети», без которого сложно говорить об идеях, творчестве и созидании. Но о том, что именно является такой «антенной» мы можем только догадываться… А вот развивать возможности собственного тела в наших руках!

Очевидно, что способности мозга нужно тренировать, ведь хорошая память, скорость мышления, устойчивое внимание; всё это результат труда и залог хорошего самочувствия и эффективной работы. Поэтому я предлагаю Вам несколько упражнений для тренировки мозга.

Память.

  • Лучшая тренировка памяти — это разучивание стихотворений и запоминание телефонных номеров. Постарайтесь выучить любимые стихотворения, или прозаические рассказы, запомните телефонные номера близких людей.
  • 2. Это упражнение можно делать в спокойной обстановке дома или на работе, если есть время. Посмотрите на предметы, которые вас окружают. Выберите один и изучите его внимательно. На изучение вам дается двадцать секунд. Затем отвернитесь от этого предмета и попробуйте его описать.

    3. Посмотрите на следующую картинку одну минуту. Затем закройте эту картинку и попробуйте нарисовать эти фигуры в таком же расположении на бумаге.


     

    Внимание.

  • Хорошей тренировкой для внимания являются картинки «Найди отличия»
  • 2. По пути на учёбу, или работу можете посчитать количество проезжающих мимо машин, например одного цвета, или марки.

    3. А ещё эффективными для тренировки внимания являются телесные практики: танец, гимнастика… Во время их выполнения нужно концентрировать своё внимание в теле, замечать работу каждой отдельной мышцы, ритм сердца и дыхания.

    Мышление.

    Существует несколько видов мышления, и соответственно десятки упражнений, вот несколько интересных и действенных:

  • Вспомните несколько людей, с которыми вам сегодня довелось общаться, и в деталях представьте их одежду, обувь, прическу, внешность и т.д.
  • 2. При помощи всего двух существительных, одного наречия, трех глаголов и прилагательных опишите слова «успех», «богатство» и «красота».

    3. Проведите несколько мысленных экспериментов: представьте форму ушей вашего домашнего животного или, например, слона; подсчитайте количество квартир в вашем подъезде и представьте, как они располагаются в доме; а теперь переверните английскую букву «N» на 90 градусов и определите, что из нее получилось.

    4. Опишите в словах следующие объекты и явления: летящего лебедя, сверкающую молнию, кухню вашей квартиры, зарницу, сосновый бор, зубную щетку.

    5. Воспроизведите в памяти образ недавней встречи с друзьями и дайте мысленные ответы на несколько вопросов: сколько человек было в компании, и какой была одежда у каждого из них? Какая еда и напитки были на столе? О чем вы беседовали? Каким было помещение? В какой позе вы сидели, какие ощущения испытывали, какой ощущали вкус от употребляемой еды и напитков?

    С помощью простых упражнений можно тренировать и развивать работу мозга, но незаменимым инструментом в этом деле остаётся познание. Новая информация – пища для нашего мозга. Читайте книги, смотрите хорошее кино, общайтесь, познавайте мир и развивайтесь!!!

    И, конечно, же буду рада Вашим комментариям.

    источник: www.b17.ru




    0 Комментариев

    Комментарии

    Обсуждение закрыто.