Техника “10 целей на день”

Цели – популярная тема последних лет. “Запиши свои цели на 5-10 лет” – как правило нам даются такие рекомендации.  ➡В опыте индивидуальной практики, а также в ходе курса “Мой выбор” всегда разбираем важный вопрос – мы не умеем/неправильно/неосознанно ставим цели. Увы, порой целыми десятилетиями. Истории карьеры, в которых гонка за успехом была навязанной ценностью. Примеры жизни, где десятки лет силы и время были потрачены на создание/приобретение/реализацию того, что на самом деле было не для/от души, не в радость себе и близким, не давало развитие “по сердцу”. Зачастую за целью стоит сухое слово “надо” – вместо “как я хочу себя чувствовать”. А ведь за чувственными целями совсем другие горизонты!

    ➡ Безусловно долгосрочные цели должны быть определены. Но что делать если их пока нет, не сформированы, нет ориентира?
    ❕ Я предлагаю Вам применить к своей Жизни очень эффективную технику “10 целей на день”.
    🔝Ежедневно утром Вы записываете 10 своих целей на этот день. Начинайте в первые 3 дня с самых простых – т.е. то, что Вы точно сделаете. Так Вы даёте мозгу сигнал “подумал/а ➡ записал/а ➡ выполнил/а”. Вы тренируете структурировать себя и свои действия. Далее постепенно добавляйте более объёмные цели. Но без фанатизма. Максимальная запланированность дня = 80% ➡ свободные 20% дадут Вам возможность корректировать свой день и даже просто “выдыхать”.
    ❕ Выполняйте эту технику в течение 1 месяца – затем прочтите свои записи первых дней и сравните с текущими днями ➡ Вы будете удивлены насколько Вы расширили и структурировали свои мысли и действия ➡ проанализируйте свои результаты за этот месяц. Далее эта техника может стать Вашей полезной привычкой на всю Жизнь! 
    ❕ Каждая достигнутая цель (даже незначительная на первый взгляд) повышает Вашу самооценку! Цели на 1 сегодняшний день ➡ дают Вам опору и толчок для целей на следующие 10 дней ➡ цели прошедших 10 дней могут формировать Ваше развитие на 100 дней и т.д. Таким образом, Вы запускаете целую программу своего развития и успеха в том, что Вас действительно наполняет и делает Счастливым Мужчиной и Счастливой Женщиной!

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.