Так в чем вина?

Так в чем вина?

Про вину

Черт меня дернул сегодня покопаться в вине, и это я не про Chardonnay (ах, если бы), а про феномен и чувство.

В голову мне врезался тезис: “чувство вины – это неправильно распределенная ответственность”.  Так есть вина или ее нет?

Я вспомнила Бюдженталя, упоминавшего, что вина и ответственность лежат на разных полюсах, относятся к разным состояниям, ответственность направлена на действия, а вина своего рода избегание той самой ответственности (складывание ответственности на какое-то свое качество), а главное, мешает быть живым и оценивать свой потенциал.

Также можно привести в пример Роттера, выделившего локус контроля как черты личности трактовать свои успехи или неудачи только внешними или только внутренними обстоятельствами, соответственно, люди, имеющие внутренний локус контроля чаще всего будут чувствовать вину.

Фриц Перлз писал о вине как о спроецированной обиде, если вы чувствуете вину, попробуйте понять, на что вы обижены или обвинить кого-то.

В одном из направлений экзистенциальной психологии вина

В одном из направлений экзистенциальной психологии вина есть оценка поступка как противоречащего своей совести. Я здесь не буду останавливаться на экзистенциальной вине, обращу внимание на реальную вину (поступок совершенный в разрез с моей совестью), вину-ошибку (поступок, совершенный мной в разрез с моими ценностями сейчас, однако ранее оцененный как верный для меня из-за отсутствия полной информации о ситуации или полной информации о самом себе) и чувстве вины (невозможность согласования ценности и совести, такое состояние часто приводит к тупику и отчаянию).

Резюмирую, многие психологи полностью не рассматривают вину как нечто здоровое, в таких подходах важен переход вины в распределение и оценку ответственности. Другие же выделяют вину как признание своей ответственности, однако она имеет четкие рамки и требует различения от разных видов вины.

  • Что может быть полезного в чувстве вины? Она помогает обратиться к себе и понять, как жить дальше, если это чувство перманентно нас не оставляет, значит мы до конца не поняли как относится к случившемуся или как это для нас или что можно с этим сделать (тут необходима помощь);
  • Вину важно отличать от своей привычки брать все под контроль и приписывать все неудачи себе;
  • Вина связана с нашей совестью и нашими ценностями, будет полезным отличить от норм и требований общества;
  • При определении своей вины необходимо разграничить зоны именно своей ответственности на тот момент, с теми знаниями о ситуации и о себе; полезный вопрос:

«Поступили бы Вы так еще раз, обладая той же информацией, что была у Вас на тот момент, когда Вы находились в той же ситуации?»

  • И да, есть смысл иногда в том, чтобы раскаяться, но раскаянье все же должно быть разумным. И таким, чтобы мы могли жить дальше  в соответствии со своими ценностями (не в отрицании ее и не в самобичевании) и в соответствии с реальной ситуацией. Можно отдать долг, если невозможно, то как можно искупить вину.
  • Тут я повторюсь, но уж очень хочется еще раз напомнить: смысл вины не в том, чтобы уходить в самобичевание и самоистязание, а в том, чтобы ответить и жить дальше.

Вина разнообразна, важно понимать, на что мы именно отвечаем, иногда в этом сложно разобраться одному, в таком случае необходима помощь специалиста.

Если нравится то, что пишу, буду рада видеть вас в своем Телеграм-канале: Из частной и личной практики.

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.