Советы для начинающего клиента.

Советы для начинающего клиента.

Если решили-таки вверить себя в заботливые руки психологов или психотерапевтов – парочка советов. Они могут оказаться полезными и сэкономить время, которого и без того вечно не хватает. 

Психолог или психотерапевт, начиная работу с новым клиентом (уж, извините, буду называть так, несмотря на некоторую казенность. А как иначе? Не пациентом же называть) будет занят решением следующих вопросов:

  1. Налаживание эмоционального контакта, взаимной симпатии, доброжелательности и доверия. Проще говоря, в рамках работы должно сформироваться нечто вроде дружеских значимых отношений.
  2. Фокусировка проблемы. Из клубка проблем человека важно выбрать наиболее значимые и актуальные для него на данный момент и заняться именно их решением.
  3. Формирование у своего подопечного нужного настроя на работу.

Если второй пункт в основном зависит от опыта специалиста и его теоретических предпочтений, а первый – от опыта, психологической совместимости и всяких там переносов и контрпереносов, то третий – во многом зависит от самого клиента и было бы неплохо, если бы этот вопрос человек проработал для себя заранее, дабы потом не тратить драгоценное время.

Итак, настрой на работу. Он складывается, пожалуй, из следующих вещей (если чего-то упустил, коллеги меня поправят):

  • Реальное желание изменить свою жизнь. Многие посчитают данный пункт тривиальным. Мол, может ли быть иначе, раз человек обращается к специалисту и готов платить ему деньги? Еще как может. Если одна часть личности хочет изменений, то обязательно найдется другая, которая эти изменения будет саботировать. Ее питают вторичные выгоды, страхи и всякие сценарные игры. И человеку важны не результаты, а попытка – для галочки или самоотговорки. Ведь я же честно пытался! – скажет он потом. А на самом деле ему и так сравнительно неплохо жилось. Или плохо, но менять жизнь было еще страшнее. Или, к примеру, важнее было доказать, что его никто не понимает, в том числе и психолог. И словить свою родную обидку. Короче, чем быстрее человек обратит внимание на своих возможных внутренних саботажников, тем быстрее пойдет процесс терапии.

В помощь такое упражнение.  Представьте как можно ярче и подробнее будущее – после того как ваши цели будут достигнуты. И вы, станете, скажем, увереннее в себе. Или найдете свою вторую половинку. Или разбогатеете. И т.п. Побудьте в этом и прикиньте, чем это чревато? Чем это может вам грозить? От чего придется отказаться? Что важное уйдет из вашей жизни? Чем больше сомнений выплывет, тем больше появится материала для самоанализа, или последующего анализа вместе с психологом.

Или упражнение такое. Попробуйте заранее представить, как будет складываться ваша работа с психологом. Как он к вам отнесется, как вы будете на это реагировать, и чем вообще все это кончится. И при хорошем и при плохом раскладе. Важнее обратить внимание на плохой расклад. Откуда такие опасения?  Не повторяют ли ваши негативные ожидания ситуации, которые периодически встречаются в жизни? Не повлияют ли эти ваши ожидания на будущие отношения с «душеведом»?  

  • Вера в успех. Задайтесь вопросом: собираясь обратиться к специалисту, вы, в принципе, верите, что вашу жизнь можно изменить? Или вами движет отчаяние? Время уходит, надо что-то делать, но в глубине души ясно, что такое не лечится? А, может, вялое понимание: все равно ничего не получится, попытаюсь разок-другой и снова брошу? Сомнения могут дать богатый материал для работы. Но немного подумав о них, стоит  задвинуть куда подальше и заняться более важным делом, которое поможет вам увереннее и легче преодолеть все трудности и подводные камни – укреплением веры в успех. Потому как, не решаемых проблем не бывает. Все можно изменить к лучшему. Отсюда совет такой: усилием воли начинаем культивировать у себя предчувствие хороших перемен. Которые скоро придут в вашу жизнь. Придут, никуда не денутся. От правильного предчувствия защекочет под ложечкой, побегут приятные мурашки и радостно просветлеет на жизненном горизонте. Как говорят, иногда одно только это способно изменить жизнь к лучшему, если его почаще вызывать. Ибо сказано: по вере будет. И никто еще данного факта не опроверг.
  • Ответственность. В представлении многих, обращение к психологу сродни обращению к врачу: приду, он меня выслушает, пропишет таблетку в виде совета, внушения или упражнения и жизнь моя изменится чуть ли не по мановению волшебной палочки. А как иначе? Он же специалист, и я ему плачу деньги. И порой немалые. Увы, такой подход, при всей его логичности не работает. Вызвать изменения в своей душе человек может лишь сам. И лучше него самого никто его не знает. И если, проходив полгода на терапию, человек поймет, что топчется на месте, отвечать за это будет только он сам. Понятно, что здесь – поэтическое преувеличение. Долю ответственности психолога, понятное дело, никто не отменял. Он как хороший проводник, помощник и опора должен быть рядом. Но человек должен понимать – его результаты зависят, прежде всего, от его настроя, его старания и готовности брать ответственность на себя. Это залог успешной работы. В конце концов, никто ему не мешает поменять психолога, если тот его не устраивает.
  • Готовность работать. Иногда бывают и чудеса – какой-нибудь инсайт или удачно сказанное слово могут изменить жизнь человека. Но на то они и чудеса, что бывают не так часто, как хотелось бы. В остальных случаях приходится пахать. Скрипеть мозгами, отвечая на сложные вопросы, заставлять себя делать то, что не получается, заглядывать в самые темные уголки своей души. Иной раз покажется, вагоны легче разгружать. А как иначе? Те способы поведения, с которыми мы боремся, формировались не один десяток лет. Другие не могут свалиться с неба. Их придется вырабатывать. Не так долго, слава Богу, но и здесь счет идет на месяцы. Это же ремонт, как ни крути. Ремонт души.

Одним словом, желаем Вам терпения, решимости и веры в успех! 

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.