Продукты для набора мышечной массы: список лучших

Достижение правильного баланса между белками, углеводами и жирами является не менее важным условием для роста мышечной массы, чем ваши регулярные занятия в тренажерке.

Поэтому не стоит недооценивать важность выбора продуктов, когда перед вами стоит цель нарастить мышечную массу. Например, нехватка витамина Е может вызвать мышечную слабость и судороги ног, в то время как недостаточное потребление витамина А может привести к головокружению, тошноте, мышечной и суставной боли и даже потере равновесия. Согласитесь, это не самые лучшие сопутствующие условия для интенсивной тренировки.

Возможно, тывыуже регулярно жуете некоторые из продуктов для набора массы, представленных ниже, а другие могут стать для вас сюрпризом — но поверьте, все они будут помогать вам с наращиванием мышечной массы.

Лучшие продукты для набора мышечной массы: топ-18

18

фотографий
18

фотографий
18

фотографий

Читайте также:

Забудьте о диете: какие продукты есть, чтобы не поправляться

Красное мясо убьет, а рыба — вылечит. 10 опасных и нужных продуктов

В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты могут стать ядовитыми

Во время загрузки произошла ошибка.

источник: health.mail.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.