Про тревогу. Часть 1

Очень мне хочется написать про тревогу. Потому что даже на Урале наступает весна, гормоны и всякое внутри просыпается, и уровень тревоги, что и так был довольно высок, частенько становится ещё выше. А дальше – огроменное количество всего вокруг, что эту тревогу только увеличивает, и всё. Приехали. Весеннее обострение.

Конечно, всё не так примитивно работает, как тут написано. Но тревога – это то, на что мы особо не обращаем внимание. В общем не обращаем внимания. Потому что всегда найдётся множество частностей, к которым эту тревогу можно легко приложить. Вот взять, к примеру, близкий круг. Мужья/жёны нерадивые, например. Или дети – они особенно охотно берут на себя эту роль. Домашние любимцы туда же.

А если этого недостаточно, то легко круг можно расширить. Особенно если ты в большом городе живёшь. Есть и соседи по дому, что выгуливают собак без намордников. Да и вообще весной в городе к собакам особенно мало любви. Коллеги на работе тоже всегда подкинут повод побеспокоиться. Грязь, опять же, на Урале/в Питере/нужноеподчеркнуть же живём.

А если и этого не хватает, то тут на помощь всегда услужливо приходят общие экономические и политические ситуации… не хватает своей родной? Всегда можно посмотреть/почитать про какую-нибудь другую.

Даже если нет телевизора, то всегда найдётся социальная сеть, в которой и люди красивее, и жизни успешнее, и ситуации удачнее, и достижения достигательнее.

И всё кругом происходит и происходит. И тревога всё повышается и повышается…

Становиться всё сложнее расслабиться, а соответственно и получить удовольствие от простого действия. Мы теряем вкус еды и отношений. Теряется радость близости в любых её проявлениях. Остаётся только “ты шапку надел?”

Концентрировать внимание становится сложнее, страдает память, сон не приносит желаемого отдыха, а еда то ли насыщает, то ли нет.

Если тревогу не осознавать, то с ней приходится справляться. Мы все это умеем в той или иной степени. Иногда это способы вполне себе безвредные, а иногда они могут быть прямо разрушительными. Еда ли это или алкоголь, активные виды спорта или медитации, ритуалы и творчество. 

Всё это может быть радостью и удовольствием, а может быть необходимым условием, чтобы справляться с собственной тревожностью.

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.