Привычка жить на автомате сильнее?

Сегодня я узнала, что он мне изменил. Я знала давно. Сегодня официально этот дебил спалился. Причём на мелочи, стоит такой, что-то бормочет, сопли, слюни, фу!А что в этот момент с тобой?Легкость. Устала. Больше это не терпеть. Я ничего не сказала. Дура, да? Надо было кричать, швырять (улыбается) сейчас может легче было бы. Ночами бы спала! И ещё – он когда ушёл, я планировать стала: что с девчонками встречусь, что в отпуск поеду, что бегать начну. Я ж печалиться должна, а я выходит радуюсь? Если радуюсь, почему не сплю?Мир удивляет разнообразием событий, только одни мы не замечаем, а на другие как-то реагируем.

Успеваем ли мы заметить свою реакцию или привычка жить на автомате сильнее?!

Привычка обесценивать

Собственный успех, отношения, старания, результаты. В случае неудачи, расставания, это выглядит логично – не так болезненно.

Ушёл и ушёл,  у нас все равно бы ничего не получилосьЗачем стараться, если все закончиться одинаковоНеудовлетворенность и бессмысленность. Идеальных отношений не существует. Вся романтика обесценена в процессе или по окончанию. Настоящая любовь бывает только в кино. Моя жизнь понарошку.

Привычка обвинять других

Такая привычка защищает от переживания вины и стыда, от ощущения себя не правым, плохим.

Если бы не он, мы могли стать идеальной паройМой руководитель все время ко мне придиралсяТолько с такой привычкой нет возможности для изменений и роста. Все отношения похожи друг на друга и заканчиваются всегда одинаково.

Привычка использовать чужие убеждения

Использование в речи цитат из фильмов, умных изречений или родительских наставлений подчеркнут эрудицию. Даже дадут опору, защитят от неуверенности или беспомощности

Если хочешь сделать хорошо, сделай это самВсе мужики козлы И если нет критической оценки чужие убеждения присваиваются, без осмысления – подходят они или нет. И тогда действительно все мужчины козлы, и никому ничего нельзя поручить.

Привычка сбегать от собственных переживаний

Засмеиваем там где грустно, заедаем, там где страшно, думаем, там где нужно чувствовать. Это позволяет внешне оставаться счастливым, когда внутри раздрай

Я? Отлично! Он всего лишь испортил мне жизнь!Я думаю, я просто нервничаю, это скоро пройдёт. Всегда так. Побочные эффекты практически незаметны, ну сорвался на ком-то и что?! Ну дергается глаз/бровь/ нерв, купил успокоительные и все! Игнор собственных желаний и потребностей приводит к неудовлетворенности и апатии.

Привычка спасать других

Очень удобно контролировать и уберегать от опасностей своих друзей, близких или коллег. Есть ощущение важности, востребованности.

Вам нужно срочно помириться, вы же такая идеальная пара!Как ты не видишь, она же тебя все время использует!При этом нет необходимости задуматься о своей жизни и сталкиваться с личными драмами. К сожалению спасательство выходит боком для самого спасателя (см треугольник Карпмана)

И у каждого будет свой комплект привычек, которые организуют жизнь на автомате. Замечание же реакций позволяет изменить наше привычное поведение. Замечая собственные мысли и чувства, мы можем успеть заметить и собственные потребности. А заметив потребности, можно попробовать до них дотянуться.

 

А вы какие привычки используете, чтоб сбежать от осознанности? Поделитесь в комментариях!

 

#треугольниккарпмана #житьосознанно #привычки #обесценивание #психологияличности #psychologekb #екатеринбург #психологияонлайн #семейнаяпсихология #психологекб #психологияотношений #отношения #тюмень #челябинск #осознанность

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.