Поговорим о депрессии!

Депрессия – болезнь нашего времени! 

   Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.

  Депрессия – серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда – и вовсе не оказывается.  Практически во всех развитых странах службы здравоохранения озабочены сложившейся ситуацией и прикладывают усилия по пропаганде сведений о депрессии и способах ее лечения

   Если вам диагностировали депрессию, то это значит, что вы испытываете много чувств и эмоций, генерируете огромное количество мыслей, но они работают вам во вред, а не на пользу.

  Довести себя до депрессии может любой человек, главное много тревожиться, злиться и думать о том, что изменить ничего нельзя. И в конце концов вам поставят этот серьёзный диагноз и назначат лечение.

  Я пишу так, не потому, что я не испытываю сочувствия к людям больным депрессией, а потому что хочу предупредить о том, что вы сами себя доводите до такого состояния. Ни кто-то влияет на это и мечтает о вашей болезни, а вы сами изо дня в день совершая определенные ритуалы можете перейти черту и очутиться за гранью здоровой и полноценной жизни.

 Что двигает вас к этой грани?

 Здесь надо быть честным самим с собой, чтобы проанализировать свои мысли, эмоции, чувства, чтобы понять механизм действий и событий, которые включают диструктивность в вас и толкают туда, откуда без помощи вы уже не в состоянии будете выбраться. Я умею работать с депрессией и у меня есть знания и опыт, чтобы помочь справиться с ней, я когда-то подошла в плотную к этой грани, но смогла остановиться, я не могла подвести себя и не хотела!

  Когда ты живёшь сегодня и хочешь видеть завтра, то этот рубеж между здоровьем и расстройством переходить не хочешь, ведь депрессия-  это уже негативное отношение и к себе, и к настоящему, и к будущему. Если вдруг вы не заметили его и перешли, то есть путь назад, он конечно существует и помощь будет оказана, главное найти силы и смелость и обратиться за ней! А если вы ещё здесь, то задумайтесь: что в вашей жизни надо изменить, от чего отказаться, а что наоборот в неё привнести, как перестроиться, чтобы ваши мысли, эмоции и чувства работали вам же на пользу и тогда та самая грань будет вам не страшна, а просто иногда погрустить или пожалеть себя – так..не долго – никак вам не навредит.

Депрессия – болезнь всего организма. Типичные признаки депрессий:
  Эмоциональные проявления

    -тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние

    – тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды

    – раздражительность

    – чувство вины, частые самообвинения

    – недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки

    – снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий

    – снижение интереса к окружающему

    – утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий)

    – депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах

 Физиологические проявления

    – нарушения сна (бессонница, сонливость)

    – изменения аппетита (его утрата или переедание)

    – нарушение функции кишечника (запоры)

    – снижение сексуальных потребностей

    – снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость

    – боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах)

 Поведенческие проявления

    – пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность

    – избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям)

    – отказ от развлечений

    – алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение

 Мыслительные проявления

    – трудности сосредоточения, концентрации внимания

    – трудности принятия решений

    – преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом

    – мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни

    – мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии)

    – наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности

    – замедленность мышления. 

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.