Почему чтение статей по психологии не заменит психотерапию

Чтение статей и книжек по психологии и посещение тренингов не дают долгосрочного результата. В отличие от психотерапии. Почему?

Казалось бы: из статей и книжек мы получаем множество новой информации и теоретических знаний. На тренингах это дело даже упражнениями подкрепляется – ну чтобы знания на практике закрепить и все это усвоилось. И вот мы все такие просветленные инсайтами готовы начинать новую жизнь и поступать по новому с понедельника – а оно чего-то не работает. Мы теперь знаем, как надо, но почему-то делаем, как всегда делали. В одних и тех же ситуациях мы поступаем, как обычно. Не усвоилось? Но знания-то, как надо, они же есть! Почему не работает?


Или вот наоборот в психотерапии. Ходим месяцами и вроде ничего на сессиях особенного не происходит. Бывает там, терапевт термином каким-то ругнется, или даже словим инсайт. Но в основном-то лекций нам не читают и теоретических знаний не дают. И все же, неуловимо сознанию, изменения происходят и через время мы обнаруживаем себя немного другими, поступающими как-то по новому. В одних и тех же ситуациях мы начинаем поступать так, как до этого не могли поступать. В чем дело?

А дело в памяти.

Есть у меня друг, который талантливый музыкант. Он может на слух повторить и сыграть на своей гитаре любую мелодию, но не сможет разложить ее по нотам – он не знает нот! И никогда не учил нотную грамоту. Он просто играл.

Так вот, есть память декларативная (она же эксплицитная) и есть имплицитная.

Декларативная память – это то, что мы воспроизводим сознательно – факты, которые мы узнали, события, которые с нами произошли, статьи, которые мы прочитали, то, что вы запомните из этого поста и сможете при желании воспроизвести. Сознательно. Это информация, которую мы можем воспроизвести в сознании и описать словесно. Это наши знания.

А есть еще имплицитная память – это все то, что мы умеем делать, но что обычно не поддается словесному описанию. Это то наше поведение, действия и рефлексы, которое формируется на основе опыта. Бессознательно. Пока вы читали этот пост – вы повышали навык чтения, хотя у вас не было такой цели и вы об этом не думали. Или вы сидели в какой-то позе, в которой все чаще сидите при чтении. Это наши навыки.

Из примера про музыканта: знание нот и нотной грамоты – это декларативная память. Умение играть на гитаре – это имплицитная память.

Недостаточно знать ноты, чтобы красиво играть на гитаре. Умение красиво играть на гитаре не подразумевает знания нот.

А теперь вопрос: почему чтение статей по психологии и психотерапия дают разный эффект?

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.