Петь, когда хочется – норма или патология ?

Продолжаю рассказывать про мои наблюдения в практике аум-марафон. 

Стадия 5 в аум-марафоне — сойти с ума осознанно. В этот раз мне просто хотелось лежать на полу и петь сначала оперным (по мере возможности)) голосом, а потом – напевать что-то вроде “Ай дари-дари-дарам”. Я удивилась от того, что такая простая вещь , как петь посреди других людей , принесла мне столько удовольствия и , с другой стороны, сопровождалась смущением – “А что подумают люди”? У меня есть тетя, которая, сколько ее помню, всегда любила напевать “Дари-дарам”, так вот, раньше я считала ее немного сумасшедшей, а сейчас восхищаюсь ее свободой самовыражения!))

Мне немного грустно от того, что я (да и российское общество в целом) считаю вот такие проявления  сумасшествием. То есть вот идти по улице и курить – это норма, валяться пьяным – тоже в порядке вещей, а напевать – в психушку. В Америке, кстати, совсем по-другому. Ну в Нью-Йорке, уж точно. Там у меня было ощущение, что даже если я разденусь прямо на Тайм-Сквер, либо никто не обратит внимания, либо все подумают, что так и надо. А уж петь во весь голос – это святое дело!)))

Ну да ладно, мечта в любом случае имеет право на существование. Манифестирую ее в России: 

Я вижу себя идущей по улице, с удовольствием поющей и танцующей, когда мне этого хочется! И я вижу вокруг себя счастливых людей, чья спонтанность и жизненность текут нескончаемым прекрасным потоком! 

А у вас так бывало, что вы идете по улице,  вас переполняет радость, и она просится наружу звуками или телесными движениями, но вы останавливаете эти проявления, ибо “А что подумают люди?”…

И есть ли у вас есть мечта идти по улице и петь и танцевать когда захочется ?

Еще расскажу про 7 стадию аум-марафона – плач или растворение. На этой стадии играет нежная музыка и предлагается вспомнить  всю боль и печаль , которые есть в вашей жизни , и прожить их через слезы. Иногда слезы не идут , и тогда можно просто издавать звуки , как будто вы плачете. 

При всей серьезности этой стадии , наш ум действительно любит страдать и драматизировать любые жизненные ситуации. Ну любит и любит ! У всех свои предпочтения. Так позволим ему это ! Ведь, действительно, можно осознанно провести такую внутреннюю очистку, дав уму команду: “Страдай!” или «Тревожься!», и поставив таймер, скажем, на 15 минут. 

За это время можно плакать, выть , ныть, метаться , рвать на себе волосы, биться головой об стену. А когда время истечет, просто пойти заниматься своими делами. )) Очень рекомендую так делать всем, чей ум любит потревожиться и пострадать. Сейчас вспомнила эту практику и удивляюсь, почему я сама не делаю ее ежедневно хотя бы по 5 минут )))

Всем добра ! ✨✨✨

Продолжение следует…

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.