Перфекционизм или бесконечный улучшайзинг.

«…Перфекционизм не попал в список хороших привычек. Никто не сказал, что радость жизни или успех пришли к нему из-за излишней требовательности к себе. Как раз наоборот! Люди говорили: «Самое ценное и важное в жизни случается, когда мы осмеливаемся быть уязвимыми, неидеальными и добрыми к себе». Брене Браун

Желание хорошо делать свою работу или соответствовать идеалу – не то же самое, что быть перфекционистом.

Перфекционизм – -это залипании в состоянии “улучшайзинга” перед началом действия

Перфекционизм – это разочарование от завышенных ожиданий к себе или другим людям

Перфекционизм – это привычка обесценивать то, что есть

Перфекционизм – это завышенные требования к себе, к людям

Перфекционизм – это страх совершить ошибку, потерпеть неудачу, выглядеть нелепо, глупо

Перфекционизм – это всё или ничего, правильно или неправильно, хорошо или плохо (это крайности без промежутков, черно -белое без оттенков)

Перфекционизм – это постоянное оценивание себя и других, сравнение, и всегда не в свою пользу

Перфекционизм – это когда бездействуешь, иногда даже годами, потому что боишься начать неправильно или не идеально

Перфекционизм – это неудовлетворенность собой, своей жизнью, которая приводит к опустошенности, депрессии, тревоге

Перфекционизм – это слепая вера в то, что если сделать всё идеально, то можно избежать боли, дискомфорта, стыда, критики

Перфекционизм – это привычка отождествлять свою ценность с достижениями (верить в то, что успехи определяют ценность или “хорошесть” человека)

Перфекционизм – это бездействие из-за страха не идеального результата, постоянное откладывание на потом, и, в результате, парализующее ощущение, что ничего не получится

Перфекционизм – это всегда быть недовольным своим результатом

Перфекционизм – это тирания внутреннего критика.


‼️ПОЛЬЗА‼️

✔️То, что мы не осознаем – управляет нами.

✔️Чем меньше мы осознаем происходящее, тем легче нами управлять.

✔️Чтобы управлять собой и своей жизнью – нужно уметь осознавать свои мысли, чувства  и их причины. И лишь в этом случае, появляется возможность выбирать своё поведение и выгодные результаты.

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.