Овсяной квас

Овсяный квас не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус. Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма.

Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения.

Рецепт:

В 3-х литровую емкость засыпаете 400-500 гр. промытого овса, добавляете 3-4 столовых ложки сахара, заливаете холодной очищенной водой, накрываете емкость и оставляете её на 3-4 дня при комнатной температуре для сбраживания овса.
Если Вы любите резкий вкус кваса, то первую порцию можете вылить. В оставшийся овес опять добавляете сахар, воду и через 4 дня сливаете жидкость – квас готов. Овсяная закваска сохраняется в течение трех месяцев.Можно приготовить квас из овса, рецепт которого включает изюм и натуральный мед. Приготовление кваса аналогично классической рецептуре, только заменяется сахар 50 гр. изюма и 1-2 столовыми ложками любого меда. Изюм делает цвет кваса темнее и придает напитку аромат.Квас из овса, полезные свойства которого известны давно, можно пить всем, и даже детям. Квас овсяной великолепно заменяет утренний кофе.
Благодаря входящему в состав овса крахмалу, человек получает энергию и бодрость без кофеина.Овсяной квас рекомендуется пить диабетикам, так как он понижает уровень сахара в крови. Входящий в состав овса белок благотворно влияет на восстановление тканей, а клетчатка снижает уровень холестерина.Чем еще полезен квас из овса, так это способностью улучшать обменные процессы организма, быстро устранять авитаминоз и укреплять эмаль зубов.

Овес напиток полезен для здоровья, потому что  овес содержат бета-глюканы.

Бета-Глюкан, волокна с высоким содержанием антиоксидантов, которая помогает поддерживать уровень холестерина,контроль веса,контроль уровня глюкозы и поддержания здоровья кишечника.

Преимущества :

помогает иммунной системы

Можете сидеть на диете -потеряйте вес

Помогает пищеварению

Предотвратить диабет

Может понизить высокое кровяное давление

понизить плохой холестерин и повысить хороший холестерин

содержит антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов

овес напиток является безопасным для потребления

это интересно




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.