Очищение Печени

Очищение Печени

Здоровье и благополучие зависит от того, как из тела удаляются токсины. Большинство людей находятся в отчаянной потребности для серьезного детокса от всех загрязнений окружающей среды, токсичных продуктов и средств для ухода за телом.Очищение печени, это отличный способ, чтобы сделать это.

Одним из основных способов избавления от токсинов происходит через печень. На самом деле, печень-это один из самых трудолюбивых органов в организме. Она работает без устали очищая нашу кровь, производит желчь, необходимую для переваривания жиров, расщепляет гормоны, и сохраняет необходимые витамины, минералы и железо. И когда печень не функционирует оптимально, мы не можем переваривать пищу, особенно жиры!

Некоторые из основных функций печени включают в себя:

  • Переработка питательных веществ, поэтому они более эффективно усваиваются.
  • Регулирует состав крови, баланс белков, жиров и сахара.
  • Уничтожает старые эритроциты
  • Производство основных химических веществ.
  • Разрушение и метаболизм алкоголя и лекарств.
  • Производить необходимые протеины и холестерин.
  • Удаление токсинов из крови, включая билирубин, аммиак и другие.
  • Хранение минералов, железа и витамина А.

Чтобы заботиться о теле, она должна  в состоянии оптимально выполнять свои функции.

Когда большинство людей думают о заболеваниях печенки, они думают только про спирт-индуцированном циррозе. Цирроз-тяжелое состояние здоровья, но вопреки народной мысли, алкоголизм-не единственная причина.На самом деле, есть ряд факторов, которые могут привести к циррозу печени и повреждению печени, в том числе есть сырые моллюски, некоторые лекарства (в том числе ацетаминофен), хроническое недоедание, употребление в пищу ядовитых грибов, а также воздействия химических веществ.

Цирроз возникает, когда рубцовая ткань заменяет здоровые клетки в печени. Когда  рубцовая ткань продолжает расти, способность печени уменьшается. Отказ печени-это следующий биологических шаг и возникает, когда рубцовая ткань создала так много вреда, что печень больше не функционирует.

Очищение Печени Эффективно Удаляет Токсины

Сегодня мы столкнулись с большим количеством токсинов, находящихся в наших домах, на рабочих местах и в наших продуктах питания. Поэтому очень важно для нашего здоровья и благополучия, чтобы печень функционировала нормально. Ниже приведены некоторые из факторов риска, связанных с нарушениями функции печени.

  • Низкий уровень калия. 
  • Тяжелое злоупотребление алкоголем.
  • Внутривенное применение наркотиков.
  • Переливание крови.
  • Воздействие некоторых промышленных химических веществ и токсинов окружающей среды.
  • Незащищенный секс.
  • Ожирение и диета с высоким содержанием насыщенных жиров и обработанные пищевые продукты.
  • Татуировки или пирсинг на теле.
  • Высокие уровни триглицеридов в крови.
  • Лекарства, в том числе ацетаминофен.
  • Вирусные инфекции.
  • Аутоиммунные заболевания.

Признаки и симптомы что печень не функционирует оптимально

Если вы недавно заметили любой из симптомов, перечисленных ниже, Вы можете страдать от нарушения функций печени.

  • Вздутие живота и газы
  • Кислотный рефлюкс и изжога.
  • Запор
  • Кожа и/или глаз, которые имеют желтоватый оттенок (симптом желтухи)
  • Неспособность похудеть
  • Высокое кровяное давление
  • Капризность, тревоги или депрессии
  • Темная моча
  • Розацеа— розовые угри
  • Хроническая усталость
  • Чрезмерное потоотделение
  • Легко  появляются синяки синяки
  • Плохой аппетит

К счастью, вы можете улучшить функционирование вашей печени посредством очищения печени, вы можете начать чувствовать себя лучше в течение нескольких недель.

6 Шагов Очищения Печени

  1. Удалить Токсичные Продукты Из Своего Рациона

Если вы соблюдаете  диеты с высоким содержанием переработанных продуктов питания, вы подвергаетесь риску.
Гидрированные масла, рафинированный сахар, переработанные продукты и мясо, как известно, токсичны для вашей системы, содержат нитраты и нитриты.

Химические вещества используются для сохранения продуктов, чтобы хранить их дольше, тормозят рост бактерий и сохраняют  цвет. Замените эти продукты сразу на  здоровые.

Постной  куриной грудкой или грудкой индейки заменить мясные деликатесы для быстрого приготовления закусок. Замените чипсы и другие переработанные закуски на свежие  фрукты, морковь, орехи и домашние мюсли.

Гидрированные масла, также известные как “транс-жиры”, обладают более высоким уровнем насыщенного жира. Химическая структура самого масла была изменена для того чтобы увеличить срок годности при хранении. Потребление транс-жиров повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25% или более. Кроме того, считается, что транс-жиры вызывают проблемы с иммунной системой и могут привести к воспалению по всему телу.

Для здоровой и вкусной альтернативы -любимых макарон с сыром, можно попробовать запеченную тыкву  с изюмом или сухофруктами .

Тыква обладает низким содержанием калорий,  низким содержанием насыщенных жиров и является хорошим источником Ниацина, витамин В6, Марганца, пантотеновая кислот и богата калием.

  1. Пить Сырые Овощные Соки

Питаясь соками различных сырых овощей, вы можете легко получить порцию свежих, чистых овощей. Даже овощи, которые не являются вашими фаворитами могут быть замаскированы и оказаться в соке.

Если есть нарушения функции печени, сок овощей имеет дополнительное преимущество, овощи легче перевариваются и более доступны для усвоения.

Овощи идеально подходят для очищения печени- включайте капусту, цветную капусту, и брюссельскую капусту. В то время как эта комбинация может показаться не очень приятной, вы можете добавить другие овощи, которые вы любите ,в том числе морковь, огурец, свеклу и зелень. Все эти овощи помогут снизить уровень кислоты в организме, помогая создать более дружественную рН-баланс.

Попробуйте мой  морковный сок с имбирем .Свежая морковь необходима для любой очистки печени . В печени бета-каротин преобразуется в витамин А, чтобы помочь избавиться от токсинов в организме при одновременном снижении жира в печени.

Высокое содержание клетчатки помогает поддерживать здоровым желудочно-кишечный тракт, ускоряет ликвидацию токсинов в вашем теле. Имбирный корень помогает успокоить пищеварительный тракт, уменьшить кишечные газы, и имеет сильные противовоспалительные вещества. Свежие апельсины в этом рецепте не только добавят пряной сладости, а также добавят витамин С, также содержит повышенное количество витамина А и витамина B-6. 

  1. Налегайте На Богатые Калием Продукты

Вы получаете рекомендуемый 4,700 мг в день калия? Скорее всего нет. Продукты богатые калием, помогают снизить систолическое кровяное давление, снижают уровень холестерина и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, в дополнение помогая очищению печени.

Сладкий Картофель(Батат)

На удивление, это не банан, который является богат калием. Это сладкий картофель. Один средний сладкий картофель содержит около 700 миллиграммов калия, не говоря уже о высоким содержанием клетчатки и бета-каротинов.

Сладкий картофель только имеет 131 калорий, но богат витаминами в-6, С, D, магнием и железом. Хотя, естественно сладкий сахар, на самом деле медленно высвобождается в кровоток через печень, не вызывая скачка сахара в крови.

Томатные Соусы

Калий и других полезные вещества в томатах, значительно сконцентрированы в соусе, пюре или пасте. В качестве примера, 1 стакан томатного пюре содержит 1065 мг калия, а в 1 стакане свежих томатов, содержится только 400 миллиграммов.

Чтобы сделать свой собственный томатный соус, надо нарезать помидоры пополам и жарить в духовке в течение 30 минут при 210 градусов, пока кожа не сморщиться. Выньте из духовки и дайте остыть. Снять шкурки и аккуратно измельчите в кухонном комбайне или блендере. Процедите, чтобы удалить семена, если вы желаете. Вылейте в жаровню и тушите до загустения от 1 до 2 часов.

Свекольная ботва и шпинат

Богатая на анти-оксиданты, свекольная ботва содержит более 1300 миллиграммов калия на стакан. Добавляйте свеклу и зелень свеклы в ваш овощной сок. Свекла способствует очищению желчного пузыря и улучшит отток желчи. Свежий  шпинат добавленный к вашей диете, также является хорошим источником калия, содержит 840 миллиграмм на порцию.

Фасоль

Фасоль белая и бобы богаты калием, белком и клетчаткой.

Патока

Всего 2 чайные ложки этого богатого природного сиропа содержит 10% суточного количества калия. Помимо калия, патока богата железом, кальцием, марганцем и медью.

Включать патоку в свой рацион, заменив другие натуральные подсластители, чтобы создать барбекю соус, и полить сверху овсянку утрам. Добавив 2 чайные ложки в кофе усиливают насыщенность кофе.

Нельзя больным сахарным диабетом

Бананы

И, наконец, добавляйте банан в смузи. Хотя по сравнению с другими содержащими высокий калий продуктами , банан имеет всего 470 мг калия,бананы помогают в пищеварении и помогают выделению токсинов и тяжелых металлов из организма, и имеют важное значение в процессе очищения печени.

Обратите внимание: если у вас высокий уровень калия в почках, продукты, богатые калием следует употреблять умеренно.

  1. Кофейные Клизмы

Кофейные клизмы помогают при запорах, уменьшают усталость, и помогают в детоксикации печени. Во время клизмы, кофе сохраняется в вашем кишечнике, позволяя жидкости войти в печень через кишечную стенку.

Это имеет стимулирующий эффект, который увеличивает поток желчи. Это вызывает производство химических глутатионов , это мощное очищающее вещество, которое помогает освободить накопление токсинов в вашем организме.

Смешайте 2 столовые ложки молотого кофе с 3 чашками фильтрованной или дистиллированной воды и доведите до кипения. Варить на медленном огне 15 минут и дать остыть. Процедите смесь через марлю и оставьте смесь на 10-15 минут, а затем вливайте.

  1. Принимать смесь расторопши, одуванчика и куркумы

Расторопша

Расторопша считается “королем” детоксицирующих трав, что делает его идеальным для очищения печени. Расторопша помогает устранить накопление тяжелых металлов,  лекарств, загрязненная окружающей среды ,алкоголь.

Кроме того, это помогает уменьшить отрицательное воздействие на печень после химиотерапии и облучения. Активный ингредиент силимарин способствует укреплению клеточных стенок в печени, поддерживая здоровую регенерацию.

Куркума

Куркума уменьшает боль в суставах, это эффективный антидепрессант, помогает пищеварению, помогает восстановить здоровый баланс сахара в крови и поддерживает здоровье печеночной ткани и печени, нормализует обмен веществ.

В настоящее время исследователи изучают куркума для пользы здоровья заболеваний и состояний, включая болезнь Альцгеймера, рак, депрессии, остеоартроза, здоровья молочной железы, предстательной железы и хронической боли.

Корень одуванчика

Большинство домовладельцев ненавидят одуванчик. Но этот цветок и его корень, на самом деле упакованы витаминами и минералами.

Корень одуванчика обладает натуральным мочегонным действием, что позволяет вашей печени быстрее избавиться от токсинов. Это также помогает укрепить иммунную систему, сбалансировать уровень сахара в крови, избавляет от изжоги, и успокоить расстройство пищеварения.

  1. Ешьте настоящую печень или принимайте таблетки печени

Печень от молодого, здорового скота или куриная печень богата витаминами А И В, фолиевой кислотой, холином, железом, медью, цинком, хромом  и коэнзимом  Q10. Печень является одним из самых питательных продуктов что мы можем съесть.

Если Вы не можете переварить печень, можно принимать таблетки печени.

24-Часовая Очистка Печени

В дополнение к здоровой пище и добавкам, упомянутым выше, вы можете дать вашей печени толчок, начиная с 24-часовой очистки. За 7 дней до этого едят капусту, салат, цветную капусту, брокколи, брюссельские ростки, цитрусовые, спаржу, свеклу и сельдерей. Избегайте любых обработанных продуктов, мяса, рафинированных углеводов и клейковины.

Попробуйте пить мой секрет Детокс  в течение недели. Это повысит вашу энергию и помогает детоксикации и очищению печени. Этот рецепт из яблочного уксуса, лимонного сока, кайенского перца, корицы и воды.

Этот рецепт поможет поддерживать ваш организм во время очищения:

  1. Разбавьте клюквенный сок в соотношении 3 части воды на 1 часть клюквенного сока.
  2. Добавить 1 чайную ложку мускатного ореха, имбиря и корицы в чайную заварку и дайте настояться в кипящей воде в течение 20 минут.
  3. Дать остыть до комнатной температуры.
  4. Добавить сок из 3 апельсинов и 3 лимонов и перемешать. Если смесь слишком кислая, медом.
  5. Выпить в течение дня.

Вы должны потреблять минимум 700гр. этой смеси в день.

Очищения и детоксикации печени и кишечника помогает очистить от пестицидов, лекарств, тяжелых металлов и остатков по лечению рака из вашей системы, в результате получим здоровую печень. Чтобы сохранить свою печень здоровой на протяжении многих лет, периодически делайте 24-часовые очищения печени, и поддерживайте  здоровую диету.




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.