Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?

Мои друзья и хорошие знакомые часто спрашивают: “Почему ты выбрала гештальт? Что в нем такого особенного? Этому же так долго учиться!” Сначала я терялась с ответом, потому что в гештальт меня привело сердце: я услышала о нем от знакомой, и, особо не изучая специфики, интуитивно записалась на обучение. Позже я поняла, что этот мой выбор, как и многие другие, не был случайным. Философия гештальта оказалась мне близка. Для меня гештальт:

-про осознанность, которой я учу и сама продолжаю учиться каждый день. Цель любой психотерапии – развить осознанность. Потому что если вы осознаёте себя, свои нужды и мотивы, значит вы на шаг ближе, чем другие, к себе и к счастью;

-про умение слышать свои потребности и удовлетворять их. Часто бывает, что мы живем не своей жизнью, играем роли, навязанные другими людьми. Гештальт-терапия задает вопрос: как так получается, что я не имею того, чего действительно хочу? И направляет взгляд на способы прерывания, чтобы восстановить важную цепочку “желание и его удовлетворение”;

-про целостность. Слово “гештальт” переводится как “образ, фигура, форма”. Терапия помогает увидеть разные грани себя, встроить их в свой целостный образ и обрести гармонию;

-про чувства, которые живут глубоко-глубоко, которые мы не всегда слышим, часто прячем и боимся проживать. И вот эти запрятанные глубоко и не прожитые чувства складываются в тот самый пресловутый “незакрытый гештальт” – ситуации, к которым хочется вернуться, люди, которых невозможно выбросить из головы;

-про творческое приспособление. Эта идея радует меня особенно сильно, т.к. очень хорошо вяжется с моей первой творческой профессией. Каждый из нас поступает в определенной ситуации лучшим для себя образом, так, как может поступить, вернее, НЕ может НЕ поступить в то время, в том месте, в тех обстоятельствах. Гештальт учит импровизировать и творчески приспосабливаться к жизни, опираясь на свой опыт и особенности организма.

Приглашаю вас на терапию, давайте вместе учиться импровизировать!

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.