Неинтересная жизнь.

Добрый день!

Предлагаю сегодня говорить о неинтересной и скучной жизни. О том чувстве, что жизнь – это тоска зеленая и, в целом, не очень интересно. Как-то все пресно, ничего не происходит. 

Наверное, не секрет, что любые ощущение и чувства – это сигнал о чем-то. Как будто для общения с другими, дружбы, флирта и работы у нас есть речь. А для общения с собой – чувства.

Вообще, базовые чувства, по Полу Экману: радость, удивление, печаль, гнев (злость), отвращение, презрение, страх. 

Я расскажу о  чем нам говорят негативные чувства и добавлю свое – скука.

Итак, 

Злость – нарушение границ;

Печаль, грусть – переживание внутренней слабости и одиночества “я опять один”;

Отвращение – это про различия и переживание выхода ситуации из-под контроля, “это слишком отличается от привычного, от того, что я могу себе позволить”;

Презрение – обесценивание другого и попытка пережить зависть, “хочу так же, но не могу”;

Страх –  это про запрещенное желание, хочется, но нельзя, поэтому страх, чтобы от запрещенного держаться на расстоянии.

А о чем говорит скука? Что это за сообщение самому себе? О чем телеграфирует внутренний мир?

Давайте попробуем угадать. Представьте или вспомните школьный урок или лекцию. Вот сидим мы уже два часа, а лектор все говорит и говорит, и начинаешь считать минуты до звонка. Ты здесь в душной аудитории и слушаешь то, что уже на втором часу не впечатляет, а за окном весна – новые люди и новые возможности. И очень-очень хочется сбежать.

Так вот скука говорит о том, что в данный момент мы не реализуем свои желания и делаем не то, что хочется нам. Находимся не в том месте и не с теми людьми.

Это один уровень понимания, но так же к скуке можно подойти и через усталость. Мы не можем больше взаимодействовать с миром этим способом.

Если вернуться к примеру с лектором, то мы уже не можем слышать тот же ритм речи и видеть одну и ту же картинку, то есть не можем воспринимать больше через глаза и уши и только этого человека. Почему? Потому что мы к нему привыкли, а нам хочется разнообразия.

То есть для того, чтобы стало интересно конкретно с этим же человеком, то нужно добавлять новые ситуации, например, вступить с лектором в разговор. К глазам и ушам мы добавляем речь. А вот если нет возможности изменить ситуацию, то есть мы используем те же каналы взаимодействия в нашем случае это уши и глаза, то есть возможность поменять источник воздействия, например, разглядывать другого или себя.

Казалось бы такой простой вывод, что скука – это про хотение разнообразия. Но какие возможности для практического применения!

Например, надоела нам работа, но нет возможности ее изменить, что можно сделать? Изменить условия,  в которых она осуществляется: новая ручка, кресло, пили чай, а сегодня будете – кофе.

Тоска в семейной жизни? Надоел супруг и супружеские обязанности, но не менять же его теперь, ценный все-таки. Что можно сделать? Создавать новые условия взаимодействия. Тут уже кому что нравится, кто-то предложит в театр сходить, кто-то пойдет к психологу, а кто-то изменит ежедневное расписание, например, ели отдельно, а теперь все вместе, не смотрели телевизор, а теперь будете, или же смотрели телевизор, а можно попробовать поиграть в настолки, шашки, карты или шахматы, кто-то попробует разнообразить сексуальную жизнь и так далее. В семейной жизни разнообразие можно ввести через структуру и обязанности, как именно – это уже на вкус и цвет. 

Почему важно замечать скуку во взаимодействии с другими? Потому что за скукой следует раздражение, агрессия и желание вообще прекратить отношения или поискать новые ощущения на стороне. А разрушать и создавать каждый раз с нуля – это, конечно, развлекает, потому что новый опыт, но очень энергозатратно да и результат, в конечно счете, не известен.

Если Вы уже заскучали, то для разнообразия, могу предложить видео на канале “Говорим о психологии” – легко ищется на Ютубе по названию.

С уважением, Наталья Терехова

психолог,  психоаналитик

8 968 929 19 42 

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.