Наше тело умеет говорить?!

Наше тело умеет говорить! Вы знали об этом?

Например, как вы понимаете, что любите?

Где живет ваша любовь?

Ощущаете ли вы её телесно?

Моя любовь живет в груди. Когда я ощущаю, что испытываю «любовный приступ», то хочется глубже дышать, поднимаются уголки рта,  чувствуется тепло в груди.

Также в теле живет  безопасность. Очень важно, чтобы она была и жила!

Бывает жизнь человека так сложилась, что безопасности совсем мало-крупицы. Тогда ее ищем, нарабатываем в терапии.

Метафорически: из искры раздуваем пламя. 

Без проверки-где она в теле, безопасность не приживется…

Безопасность живет тёплом в грудной клетке. Найти ее крупицу, дать понимание, что не все опасно в жизни сейчас, присвоить через тело это понимание-знание. Начать жить с ней-через тело…

Тревога может обосноваться в животе. Неприятна, выматывавшаяся.Чаще говорят, что она там трепещет. Влажные ладони, учащённое дыхание…


Важная злость может занимать разные этажи. Комок в горле, импульсы в конечностях, напряжение во всем теле, разные ощущения в животе.

Радость…Где она живет у вас?

Для меня это про легкость в плечах, желание приподняться, чуть замирающий вдох.

А у вас?

Зачем я пишу о чувствах и теле?

Иногда человеку трудно что бы то ни было ощущать и чувствовать. Много блоков из-за непрожитых переживаний, запретов на чувствование.

В терапевтическом процессе появляется возможность лучше узнавать тело. Узнавать, значит понимать, что с ним происходит. Какие чувства стоят за ощущениями. Какие мысли за чувствами.Вперёд к той самой пресловутой осознанности…

К пониманию себя, а значит испытываю любовь к себе, любовь к телу.

Тело ждёт от нас этой любви, поверьте!

Положите руку себе ближе к плечу, чуть выше сердца.

Дайте самому себе поддержку.  Согрейте себя.

Это та поддержка, которую у тебя никто никогда не отнимет…

Снова тело заболело,

«Чтобы душу подлечить –

Побледнело, похудело

И не хочет есть и пить.

Средь скорбей, проросших в теле,

Мне с улыбкой малыша

С благодарностью внимает

Обновленная душа» (Терентiй Травнiкъ)


Ваш психолог, Елена Кислова.

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.