Наше безумие ближе, чем кажется

Подумайте, а считаете ли вы себя психически здоровым? Да? А если чуток посомневаться? Подобные размышления, скорее всего, вызовут некоторую тревогу и нервозность. Но не переживайте сильно, способность сомневаться, критичность мышления – вот что отличает человека здорового от человека психически больного. Сама тема достаточно жуткая. И интересная. Жутко интересная, да.

Вообще до сих пор мы не так много знаем об устройстве нашего мозга. Очень уж сложный аппарат. Как воздействовать на какую-то зону, чтобы ее выключить — это пожалуйста. А вот как включить обратно… Это я к тому, что человека всегда пугает и притягивает неизведанное. А уж сколько всего неизведанного в нашей собственной голове!

Психические расстройства, шизофрения, безумие — темы, весьма растиражированные в современной культуре. Причем чаще всего окутанные флёром или романтизма, или ужаса. Ну то есть через психическое расстройство показывают, как правило, либо героя, который «не такой, как все», либо героя-страшилку. Несложно догадаться, откуда вся эта мода на приписывание себе «биполярок» и тому подобного. Тренд, однако.

А если серьезнее, у каждого из нас в жизни присутствует психотический опыт в той или иной степени. Самый банальный пример — наше рождение. Попробуйте на секунду вообразить, что чувствует новорожденный в процессе родов? Тепло, сыто, спокойно, защищенно — и тут его выкидывает неизвестно куда, в холод, голод, неизвестность, боль. Ясное дело, что все эти воспоминания, переживания вытеснены очень глубоко, спасибо защитным механизмам психики. Но они есть, и мы живем с ними. Иными словами, наше безумие ближе, чем мы привыкли думать.

В процессе обучения гештальт-терапии я столкнулся с интересным упражнением, которое сейчас предлагаю вам попробовать. Поразмышляйте немного: а если бы вы сошли с ума, то как бы это было? Что бы вы чувствовали? Что бы делали? Как бы другие люди к этому отнеслись? Как бы вы отнеслись к этим людям?

Для меня самым ценным в этом упражнении стало понимание того, что я вполне себе знаком со своим безумием, оно вполне себе присутствует в моей жизни, это часть меня. Ну и как любая моя часть — требует места под солнцем. Так сказать «демона имеет смысл иногда выпускать подышать». А самое главное — в этой безумной части просто невероятное количество энергии.

Нашей психике требуется огромное количество энергии, чтобы не замечать какие-либо «неудобные» части себя. Вообще, в данном случае, правильнее сказать «неосвоенные». И если немного снизить уровень сопротивления, у нас появится и новый инструмент взаимодействия с реальностью, и хороший ресурс сил, который тратился на то, чтобы этот самый инструмент сдерживать и не замечать. К слову, вполне возможно, что ваша «безумная» часть будет отражать наиболее актуальную потребность или фрустрированность на данный момент 😉

Давайте оговоримся, что социальные нормы никто не отменял, и вести себя как заблагорассудится — не есть продуктивная стратегия взаимодействия с реальностью. Но поразглядывать, поискать, немного поисследовать эти грани себя может быть весьма интересно. Главное, без фанатизма!

Закончить хочу фразой преподавателя курса по работе с клиническими аспектами в терапии: «Невротики строят воздушные замки, а психотики в них живут».

Психического здоровья вам и дружбы со своими демонами!

Спасибо за чтение!

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.