Кто виноват? Вина. Злость. И щепотка размышлений о терапии.

Сегодня будет обо мне…


Писала в Инстаграм пост про так называемую “созависимость”…


Никого не удивлю, что зачастую человек, который упал в отношения с эмоциональным насилием, так или иначе не имел здоровой привязанности в детстве.

Но речь пойдет не об этом.

Когда я работала с первым психологом, долго не понимала, почему она мне говорила, что не надо приходить к маме со всей своей злостью и вываливать это ей. Ведь она должна это знать. Прям таки “Зайку бросила хозяйка”. Спустя долгое время поняла: оставаться в детской позиции не комильфо.

 

Очень важный аспект в работе психотерапевта (для меня) – это показать, что ты сам ответственный за свою жизнь.

Ты не виноват. 

Твои родители тоже НЕ виноваты. Да, они не смогли дать что-то, что тебе было необходимо. Но они отдали ровно столько, сколько у них было.

Когда я сказала маме, что у меня есть терапевт (тогда у меня уже он был второй, и работу мы проделывали глобальную), я ни разу не дала понять, что она имеет хоть какое-то отношение к этому всему. Зачем? Я своих тараканов расставлю сама, а награждать других чувством вины в мои интересы не входит.

Тем более, награждать близких людей.

Кстати говоря, большинство моих тараканов появилось много позже. 

Даже не всегда знаю, из-за чего/кого.

Да и надо ли? Не всегда важно распознавать, чей именно голос критикует вас в вашей голове. Важнее понимать: не ваш. А если и ваш, то с этим тоже можно работать.

Читала тут пост про радикальное прощение. 

Я против него. Точнее, не так. Я в него попросту не верю. Есть люди, которых я не могу простить. И они не лежат у меня камнем на душе.

Злость на них тогда была ресурсом.

Чтобы уйти и не возвращаться. Никогда.

Прощать я их не буду. Наверное. Лучше разгребу накопившиеся в этих отношениях страхи и начну жизнь заново. Это гораздо полезнее, чем говорить “Он(а) виноват(а)”.

Я люблю расходиться “по-хорошему”.

Но есть такие случаи, когда это невозможно. Не нужно. Бессмысленно.

Иногда легче брать и уходить.

Целее будем. 

—-

Иногда я читаю психологов и понимаю, что представления некоторых из них явно не совместимы с реальной жизнью.

Все люди разные, а значит, работать с каждым из них нужно по-разному. Так, чтобы эти методы не порождали у клиента постоянный когнитивный диссонанс. Я предпочитаю оставаться хотя бы одной ногой в той самой “зоне комфорта”.

Иначе можно резко упасть на дно. 

А надо ли, если можно по-другому?

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.