Как сохранить чувство достоинства,если вас обидели?

Когда вы столкнулись с несправедливостью очень трудно с одной стороны, выразить свои негативные чувства, с другой-сохранить чувство собственного достоинства. У многих есть тенденция впадать в крайности,когда человек либо откровенно унижается перед обидчиком, либо «сохраняет лицо» и гордо отходит в сторону.Так вот, практика показывает, что и та и другая позиция являются неправильными, а, главное, вредными для самого человека.

На днях прочитала одну статью в интернете,посвященную теме выяснения отношений, где был приведен пример обиженного человека и обесценены абсолютно любые его попытки «пообщаться» с обидчиком, потому что так он выглядит глупо, нелепо, ну и все в этом духе. Статья очень однобокая,на мой взгляд, хотя в ней есть доля истины, но по сути нет главного посыла: а как надо то тогда? Как же сохранить и защитить себя, при этом «не уронив» чувство собственного достоинства?

Пишу об этом,потому что сама лично столкнулась с этим феноменом «невысказанности», и, как человеку который придает большое значение чувству достоинства, учитывая воспитание и польские корни, мне хотелось бы обратиться к людям, которые склонны следовать такой же позиции, не отдавая себе отчет в том, что тем самым вы обесцениваете свои чувства.

Такие чувства как обида, неприязнь, злость-это часть нашего «Я»,не менее важная,чем чувство достоинства и отнюдь не противоположны ему.Возникает вопрос:почему вы должны молчать, если человек плохо поступил с вами? Главное-это выразить свои чувства,ведь если это сделать правильно,то и вам станет легче,и человеку даже если будет все равно, то уж во всяком случае неприятно. Потому что как бы не изображал человек,что он вас «не слышит»,что он равнодушен,поверьте,ни одному человеку не будет приятно услышать в свой адрес,то,что вы думаете о нем в тот момент,когда он обидел вас. Есть люди, которые умеют это делать именно с чувством, без эмоций и именно такой подход в конфликтной ситуации является правильным.

Тот, кто поступает плохо и несправедливо всегда знает об этом и обесценивая вас он именно боится и избегает ваших ответных обвинений и негативного мнения о себе. Мнение-это ваша точка зрения на ситуацию, которая включает и ваши чувства в том числе и которая помогает вам выразить себя. Каждый человек имеет право на свое мнение,которое никак не связано с «потерей чести и достоинства»,хотя мы часто слышим «будь выше этого»,»не опускайся до его/ее уровня».При этом,если вы были с человеком в отношениях, деловых, дружеских или любовных, то о каком «уровне» тут может идти речь, если на тот момент вы и так были на одном уровне,раз были вместе.

Кроме того,выражая свое мнение и отношение вы завершаете “гештальт” и эта ситуация перестает потом прокручиваться у вас в голове миллионы раз.Выражение своего мнения и отношения помогает и сохранить достоинство, и закрыв гештальт, поставить для себя точку в этой ситуации.Поэтому нужно помнить о том,что вы имеете право на свое мнение. Это необходимо,чтобы не быть безмолвной «жертвой» и уметь защитить свои границы.Опять же, здесь уже не столь важно что вам ответит человек,если отношения разрушены, главное-это умение выразить свои чувства и свое отношение,без чего невозможны любые отношения,ведь это как раз имеет огромное значение для самоуважения, а также дает возможность «разрядить» ситуацию,не скапливать обиды, не пытаться потом уже что-то доказать человеку и уж тем более «опускаться» до пакостей ему в ответ.И это мнение оно должно быть именно в форме «я считаю,что…»Мнение в данном случае является именно вашей защитой своих границ,а не нападением.Нападет как раз тот,кто поступает плохо,обманывает,использует,предает и пр.,пытаясь свалить всю вину на вас,все обесценить и «уйти хорошим» из ситуации. И только выражение своей точки зрения не может позволить ему это сделать,ведь любые ваши негативные действия или высказывания о нем другим людям будут как раз подтверждать его «хорошесть»,его силу над вами и еще больше обесценивать вас. Это тоже своего рода манипуляция и провокация,поэтому для сохранения своей целостности и психического здоровья важно уметь именно научиться выражать свое мнение и человек, с которым у вас были какие-то отношения обязан выслушать вас, даже если ему это неприятно,потому в этом и появляются уважение и ответственность за свои поступки.

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.