Как бороться с обезвоживанием пожилым людям летом?

Организм среднестатистического взрослого человека состоит из пятидесяти семи – шестидесяти процентов воды. Вода необходима организму для правильного функционирования. Особенно в правильном поступлении жидкости в организм нуждаются люди пожилого возраста, и те, у кого болезнь Альцгеймера.Как бороться с обезвоживанием пожилым людям летом?

Органы внутри организма обычно вытягивают воду из мозга, что приводит к головной боли. Обезвоживание организма может привести к ослаблению иммунной системы, запорам и даже смерти.

Обезвоживание может создать порочный круг. Первыми признаками будут: помутнение рассудка и слабость. Человек не поймет, что это обезвоживание и не станет что-либо предпринимать. Хуже, когда появляются другие симптомы: темная моча, снижение эластичности кожи, головная боль, сухость во рту, усталость и летаргия, прыжки кровяного давления при вставании, головокружение, увеличение частоты сердечных сокращений и даже галлюцинации. Как бороться с обезвоживанием пожилым людям летом?

Большинство людей интуитивно полагаются на жажду. Это сигнал о том, что организму не хватает влаги. В преклонном возрасте это правило не работает. В основном люди старшего возраста редко чувствуют жажду по причине обезвоживания. Их родственниками лучше следить за тем, что и сколько они выпивают за день.

Ежедневно большинство людей пожилого возраста употребляют до семи стаканов жидкости в день. Это может быть суп, чай, молоко или кофе. Фрукты и овощи содержат много жидкости и пойдут на пользу организму. Это дыня, клубника, апельсин, помидор, зелень салата и огурцы. Не стоит забывать и о мороженном. Фруктовый лед не только охлаждает организм, но и восполняет процент влаги.

Летом, для человека преклонного возраста, очень важно поддерживать температуру тела в нормальном состоянии. Не стоит гулять под палящим солнцем в обед без головного убора. Лучше не забывать о таком важном предмете гардероба, а прогулки перенести на утро или вечер. Перегрев плохо скажется на организме.

Переохлаждение летом для пожилых людей еще опаснее, чем перегрев. Следует следить за температурой в помещении, она не должна быть слишком холодной. Так же не стоит принимать холодный душ и долго плавать в бассейне.

Люди преклонного возраста – это папы и мамы, бабушки и дедушки, дяди и тети. Младшее любящее их поколение должны следить за их питанием и общим самочувствием. При правильном питании и уходе, они легче перенесут жару в летний сезон.

это интересно




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.