Эффективные техники избавления от негативных мыслей

Эффективные техники избавления от негативных мыслей. 👩‍🏫

Длительный период пессимизма вгоняет нас в депрессивную “пропасть”, чем глубже проваливаемся – тем сложнее выбраться…

Поэтому пришло время создавать новую себя! Женщина может стать хозяйкой своей жизни и своего счастья!

Лично мне в таких ситуациях помогают следующие техники, довольно простые, но весьма эыыективные:

1. Смывание негатива. После общения с недоброжелательными людьми, тяжёлого разговора или просто эмоциональной перегрузки, отличный способ освободиться от негатива – приём ванны с обычной пищевой солью, содой и эфирным маслом можжевельника. В конце – контрастный душ. Здорово, если при этом проговорить про себя: смываю негатив, впитываю позитив или просто представить как вода растворяет и смывает налёт грязной энергии с тела.🤽‍♀️🤽‍♀️🤽‍♀️

2. Бумага и свеча. Выписать на лист бумаги ручкой все негативные мысли: обиды, жалобы, раздражение, всевозможные ругательства, которые застряли в горле на людей, даже самых близких и обстоятельства, проблемы и несправедливость. Скомкать бумагу левой рукой, затем выйти на открытый воздух (я иду на балкон), положить скомканный лист на безопасную поверхность (например, ненужная металлическая миска) и сжечь её белой или церковной свечой. Пепел развеять по ветру.🕯️🕯️🕯️

3. Хотите баланс – рисуйте круги. Обычно я использую для этого маркеры. Чем больше кругов – тем больше баланса.📝📝📝

4. Ароматерапия. В плохом настроении лично для себя я применяю эфирные масла апельсина, жасмина, пачули. В аромалампу + релаксирующая музыка.🎎🎼🎶🎶

5. Избавляемся от хлама в своём доме. Предметы и вещи, которые напоминают о негативных событиях, все, что износилась, надломилось и не радует глаз – срочно в мусорный пакет!

Всем прекрасного настроения, здоровья и баланса! 💋❤️

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.