Что такое хорошо и что такое плохо?

Анализ наших общих базовых жизненных установок из детства можно сделать на основе всем известного произведения Маяковского 1925 года. Понятия “хорошо” и “плохо”, которые большинство людей считают универсальными, незыблемыми и естественными всю свою жизнь, на самом деле совершенно детские и означают следующее:

– ХОРОШО, когда родители одобряют (улыбаются)

– ПЛОХО, когда нет (хмурятся)

Так выживает ребенок, это нормально – подстраиваться под реакции своих богов и следовать их примеру. А для взрослых совершенно нормально, просто и неизбежно учить карапузов именно такими эмоциями, потому что база знаний последних еще слишком мала, чтобы им объяснить, что, как и почему. Да и времени обычно на это нет, плюс дети быстро забывают такие пояснения, если вообще дослушивают )

А вот дальше мы периодически видим, что все не так однозначно и естественно. Для одних людей “естественная” реакция на проблемы – страх или замешательство, для других – гнев или обида. И все уверены, что так у всех. И страшатся, теряются, злятся или, соответственно, обижаются, когда оказывается, что это не так. То же самое касается и базовой оценки событий и явлений.

Оптимальное рабочее жизненное состояние психики – это внутренний Взрослый у руля, который есть логический калькулятор, вычисляющий все плюсы и минусы при принятии решений, пропуская их через фильтры “работает – не работает”, “конструктивно – деструктивно”, “приводит к цели – не приводит”.

Но это редко бывает. Обычно Взрослого либо не видать вовсе, либо он крепко заражен и находится под влиянием внутреннего Ребенка и Родителя. Родитель при этом Контролирующий, а не Заботливый. Ребенок – Обиженный/Приспосабливающийся/Испуганный, а не Любимый.

Таким образом получается, что вместо натренированных скоростных или хотя бы пробных и медленных, но логических решений, мы принимаем решения мгновенные и чувственные, притом без всякого осознания. Разве что апосля, чтобы как-то себе объяснить происходящее. Но это уже диалог тех же внутренних Родителя и Ребенка, которые рубятся по образцу, обретенному в детстве. И проще всего в этом случае пользоваться шкалой “хорошо-плохо”.

Что с этим делать? Если решение срочное и повседневное, то просто так с кондачка ничего и не сделаешь, потому что процесс этот таков:

1) Определить свои собственные ценности, желания, нежелания и прочую картину мира, отделив от навязанного родителями и обществом. Многое может и совпасть, но часть точно окажется чистой подставой, чтобы вас удобно использовать.

2) Осознать свои цели – большие и малые, конечные и промежуточные. Не путать их! 

3) Понять, как данная ситуация работает или не работает на них, какое решение приблизит вас к цели или наполнит процесс приятностью, а какое нет.

Конечно, на самом деле вы себя за ногу или за руку не словите. Этому надо учиться целенаправленно, для чего и существует Дзен-психология. Но если мы говорим о решениях больших, важных и долгосрочных, на принятие которых есть время, то ситуация резко меняется. Можно и нужно взять паузу и подумать здраво.

Чувства при этом учитывать необходимо, а вот ориентироваться на них нельзя. Потому что все новое априори нам страшно, например. Думать, правда, нам тоже лень до боли, но если вспомните, что жить не там и не с теми много лет – еще больнее, то справитесь.

Делаем так:

1) Проходим вышеописанные 3 пункта.

2) Прислушиваемся к ощущениям. 

– Если нам страшно/жалко/виновато/должно, то сразу стоп. Это непродуктивные советчики – страх, вина, жалость и долг. Сразу нет.

– Если же правит благодарность, любовь, творчество, энтузиазм, то все отлично!

3) Изменяем сознание (медитируем / занимаемся сексом / впишите свой способ) и повторяем все то же самое.

4) Принимаем решение окончательно и точно. Не в смысле заставляем себя, а реально больше не колеблемся, потому что будет ощущение правильности. Записываем его на диктофон с чувством и логическими доводами.

5) Если опять накроет сомнение, то включаем и слушаем )

А чтобы все это было полегче, можно выписать все за, против и другие моменты на бумагу. И затем упростить уравнение и сократить дроби. Чем меньше вводных, тем проще и корректнее решение. Конструктивного всем энтузиазма, друзья!

Интересно? Подписывайтесь на страницу Дзен-психологии:

www.facebook.com/YagaZen

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.