Что делать, если перфекционизм отдаляет мечту в никогда?

Очень многие из нас знают чего хотят в своей жизни. И часто это сильно отличается от того, что есть в сегодняшнем дне, а значит, чтобы было как хочется необходимо приложить усилия.

Однако выходит, что в общих чертах человек  знает, что ему нужно, но легче не становится, и ещё больше тяготит, мучает. Так как на фоне своих мечт, понимает, что ничего не делает для достижения мечты. И появляются неудовлетворённости, самобичевание, и ощущение ничтожности.

По итогу приходят к следующему:

– кто-то отказывается от мечты, будто бы и не мечтал никогда,

– кто-то начинает ненавидеть тех у кого это есть, и говорить, что им повезло, а мне нет,

– кто-то погружается в мечты, и превращается в бесконечного мечтателя, он живёт практически в виртуальном мире: мир его грез;

– кто-то приходит к мысли, что если не начнёт делать хоть что-то, то ничего и не изменится, и начинает совершать поступки.

По наблюдениям из практики, перфекционизм часто причина того, что действия откладываются в дальний ящик, или пока петух в пятую точку не клюнет.

Перфекционизм в таких случаях сильно ограничивает возможность действий:

-я не знаю достаточно!

– у меня нет опыта!

– нет достаточно клиентов!

– а если ошибусь?

– а если им не понравится?

– а что скажут люди?

– а если провал?

– я не достаточно созрел для этого?

Это только малая часть мыслей, что наполняют голову перфекциониста.

А если в добавок есть неудачный опыт каких-либо начинаний, страхи и низкая самооценка, то двинуться вперёд практически не возможно. Возникает тягостное ощущение бессилия.

Либо идеально, либо никак – дорога к не исполненным мечтам. Об этом стоит помнить всегда. А вот, если каждый день делать одно и тоже, пусть и не идеально, то вскоре можно стать профи в этом вопросе.

Можно сколько угодно говорить о причинах и о процессах, но человека всегда волнует вопрос: ” а делать то, что?”

Решение этой ситуации есть. Делать здесь и сейчас все что я могу для своей мечты. Пусть не идеально, но сделать, без оценивания получившегося результата, а с похвалой за то, что просто сделали (ведь это и правда большое достижение). Таким образом, снижается требовательность к результату, снижается напряжение, и не оказывается разрушающее действие на самооценку, и даже подпитывает её позитивно тем, что я могу, и я ого-го.

А если пункты кажутся трудно выполнимыми, то просто разбейте их на более мелкие, что легко выполняются. Такие шаги можно сделать прям в эту минуту (открыть гугл и посмотреть информацию, данные, подать объявление и т.д.). Это мне по силам, и не накладывает на меня огромный груз ответственности. У перфекциониста и так перебор с ответственностью, поэтому бессознательно может её избегать. Поэтому так важно, дать себе возможность делать, что-то по чуть-чуть, не идеально, и не на результат, но каждый день.

Через небольшой промежуток времени, поверьте, соберётся приличный материал на хорошую работу, уж точно будет выбрать из чего.

Ещё можно задать себе вопрос, что такого важного в моей жизни есть сейчас, что я не  двигаюсь дальше, за что я так упорно держусь, и боюсь потерять в будущем, при достижении мечты:

– спокойствие,

– стабильность,

– время с семьёй,

– ценность своей жертвы на благо других, или ещё что-то.

Если мы находимся в этих обстоятельствах, то нам это зачем-то нужно. И у каждого человека это зачем-то свое. На консультациях, часто мы с клиентами находим такие якоря. При детальном анализе приходим к выводу, что это можно все получить и в будущем, просто другими образом. После чего потребность оставаться на одном месте отпадает сама собой, а появляется внутреннее разрешение и лёгкость на действия .

По отдельности тоже все работает, но в комплексе эффект намного ярче. А теперь пропишем план выхода из болота “нереализованных мечт”:

1. знаю куда иду, и чего хочу,

2. вижу путь, он мне не сложен и понятен,

3. я могу делаю из позиции, вот прям сейчас хоть что-то для приближения к цели,

4. понимаю почему я так держусь за сейчас, и все это решаемо и в моем будущем, но иными способами.

И Ваш паровоз под названием успех будет остановить не просто.

Всё в Ваших руках, и Вам это точно по силам, я знаю. А если сомневаетесь, то записывайтесь на консультацию в директ. Я знаю как Вам помочь.

источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.