Будем здоровы и счастливы (часть IV)!

    Продолжаю разговор о здоровье и о счастье, делюсь своим опытом ОЗДОРОВЛЕНИЯ и построения СЧАСТЛИВОЙ жизни!

    Счастье,  оптимизм – вот об этом мы с Вами ведём сейчас разговор. В предыдущей статье мы выяснили, что кто-то пытается стать счастливым, связывая получение данного состояния с внешними факторами, кто-то пытается получить состояние счастья, связывая получение этого состояния со своей внутренней работой. Выяснили также, как всё это влияет на наше здоровье. Итак, существует ли возможность наработать внутреннее состояние счастья? И если существует, то с чего  нужно начинать, как с этим следует работать? Сразу хочу сказать, делюсь своим опытом построения счастливой жизни. Кто-то имеет другие, наработанные ими способы получения данного состояния, лучше они или хуже? … , наверное, кто-то уже стал счастливым … .

    Итак, ПУТЬ К СЧАСТЬЮ!

    Существуют  такие понятия, как ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ и ПРИНЯТИЕ СЕБЯ. ОСОЗНАТЬ СЕБЯ – это просмотреть свои: семейные,  профессиональные отношения; Духовное развитие; достижения в творчестве. Или, что-то из этого, что вызывает у Вас большее внутреннее напряжение, для дальнейшей работы с собой. Можно ли не работая с собой, не выстраивая внутренне себя, получить состояние счастья. Временно можно. Но любые внутренние противоречия, если Вы не осознали их, не поняли их источник, первопричину (не следует бояться  этих слов, научиться с этим работать можно и это не так уж и сложно) при проявлении их в любых ситуациях в Вашей жизни будут выводить Вас из Вашего состояния счастья. Можно здесь работать с собой и по другому, не брать сразу целостное осознание себя, а постепенно отрабатывать на своём внутреннем плане каждую ситуацию, выводящую Вас из равновесия в Вашей жизни, осознавая её и её первоисточник.

    ПРИНЯТИЕ СЕБЯ предполагает снятие негативной оценки, негативного состояния от той ситуации, которую Вы осознали, или которая проявилась в Вашей жизни. Даже если Вы что-то осознали, по Вашему мнению, что-то негативное в себе, то пока Вы не снимите негативную оценку данной ситуации, Вы не  сможете с ней работать. Она будет вызывать у Вас внутреннюю боль. Для  этого и существует принятие: снятие негативной оценки ситуации, которую Вы осознали или которая проявилась у Вас в жизни и уже затем работа с ней.

    А как на Вашем здоровье скажется такая работа с собой. Есть такое понятие, как психоэмоциональное напряжение, которое постепенно  накапливается внутри Вас и может приводить к различным эмоциональным  вспышкам, ссорам с сослуживцами, к конфликтам в семье и т.д. Кроме того, как мы уже знаем, внутренне напряжение приводит и к появлению различных психосоматических заболеваний. Как раз внутренняя работа с собой с осознанными или проявленными в Вашей жизни, по Вашему мнению негативными ситуациями и будет с Вас снимать психоэмоциональное напряжение,  оздоравливать Вас.

    Как мы выяснили: ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ – это, осознание своих достижений и упущений в семейных отношениях, в  профессиональном и Духовном развитии, в творчестве, желательно здесь просмотреть степень своей реализованности во всех направлениях. ПРИНЯТИЕ СЕБЯ предполагает снятие негативной оценки, негативного состояния от той, по Вашему мнению, негативной ситуации, которую Вы осознали, или которая проявилась в Вашей жизни. На первый взгляд, конечно, работа непростая и занимает определённое время, а как хочется сразу стать счастливым, просто поймать “Синюю птицу счастья”. И как же быть? Мой опыт показывает – РАБОТАТЬ С  СОБОЙ, чтобы стать счастливым!

    Таким образом осознание себя и принятие всего того, что мы негативно оцениваем, воспринимаем в себе, позволяет нам понять, осознать, что нужно нам нарабатывать, изменять в себе, чтобы в жизни быть успешным и процветающим, иметь крепкую семью,  хорошие отношения с родителями и т.д., способствует появлению готовности к данной работе и получению необходимых для этой работы состояний.

    Приняв  в себе что-либо и решив, что нам это не нужно, можно уже искать причины  этого (причины этого могут быть заложены, например, в детстве) и, при необходимости, изменять себя, нарабатывать нужные нам качества и программы построения взаимоотношений.

    Завершённый процесс принятия  себя в каком-либо значимом для Вас направлении характеризуется появлением состояний успокоения, удовлетворённости, лёгкости, самодостаточности, уверенности в себе, большей активностью и т.д.

    Что дальше? А дальше мы продолжим рассматривать мой опыт построения счастливой жизни и в следующей нашей статье поговорим об УМЕНИИ ПРИНИМАТЬ ТЕХ, КТО НАС ОКРУЖАЕТ!

    Быть здоровым, для кого-то – это мечта, а для кого-то – реальность!

    Продолжение следует …

    На фотографиях: занятия йогой для своего оздоровления. Выполнение упражнений, асан, Пранаям.

                                                                                                     Гололобов В.А.

Будем здоровы и счастливы (часть IV)!





источник: www.b17.ru




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.