7 основных причин ожирения

7 основных причин ожирения

Россияне набирают вес и ожирение стало национальной угрозой для здоровья. Мы не можем поставить проблему на самоконтроль. Почему вопрос ожирения становится таким важным?

Ваше ежедневное питание как банковский счет: вы берете в калориях (доход) и тратите их на физическую активность (счет). Когда вы берете больше калорий, чем вы сжигаете, вы имеете положительный энергетический баланс. Хотя это было бы хорошо для вашего банковского счета, это не может быть хорошо для вашего веса. Конечно это не просто вопрос сложения и вычитания, ведь некоторые люди набирают вес легче, чем другие. Несколько факторов играют свою роль.

Почему мы набираем вес?
Изменения в нашем обществе и привычки питания способствовали увеличению в тучности.

Мы едим по-разному.

Мы потребляем слишком много сахара: 60% взрослых выпивают не менее 1 сладкого напитка в день.

Пищевые продукты с переизбытком сахара, крахмала, соли и жира широко продаются и рекламируются.Они часто стоит меньше, чтобы здоровая еда .

Некоторые люди—особенно те что с более низкими доходами, так и в городской местности не имеют доступа к магазинам и рынкам, которые продают здоровые, доступные продукты (например овощи , фрукты, молочные продукты).

Рестораны, сети быстрого питания и торговые автоматы часто продают более калорийные продукты. Школы не являются исключением.

Размеры порций, особенно менее здоровой пищи и напитков, становятся все больше.

Мы не получаем достаточно физической активности.

  • Безопасная ходьба или велосипедные маршруты ограничены, поэтому мы полагаемся на наши машины, даже для коротких поездок.
  • Центры отдыха и парки могут быть не легко доступны.
  • Студенты и школьники не получают достаточного физического воспитания.
  • Большинство домашних дел сейчас механизированы—газ и электричества дают машины.
  • Технологии сделали нас малоподвижными.

Мы стали нацией “домоседов”.

  • Мы тратим слишком много времени перед телевизором или компьютером—и это особенно верно для детей. Дети в возрасте от 8 до 18 лет проводят 7,5 часов каждый день за просмотром телевизора, компьютера, сотовых телефонов, играя в компьютерные игры.
  • Мало того, что эти пассивные стремления уменьшают время, которое можно потратить на физическую активность, мы еще едим блюда и закуски “вокруг ТВ”, которое делает свою часть продвижения этой привычки с помощью рекламы высококалорийных, нездоровых продуктов.

Грудное вскармливание слишком рано останавливается.

  • Грудное вскармливание защищает детей от ожирения. Только 13% детей могут полагаться на грудное молоко после 6 месяцев.

Существуют и другие факторы, которые в основном находятся вне нашего контроля.

Наследственность играет роль.

  • Генетические условия, такие как синдром Прадера-Виллинапримера , являются прямой причиной ожирения.
  • Ученые считают, что комбинация определенных генов и поведения могут вызвать ожирение.

Заболевания

Некоторые заболевания ( например болезнь Иценко-Кушинга и гипотериоз, ) может заставить человека набрать вес.

Лекарства

  • Некоторые лекарства (антидепрессанты, стероиды и лекарства от диабета ) могут привести к увеличению веса.

Поведение индивида, социально-экономический статус, культурные и экологические факторы также способствуют избыточному весу и ожирению. Кроме того, гормоны в мозге, в желудочно-кишечном тракте, и в жировых клетках сами влияют на обмен веществ, пищевые привычки, и, в конечном счете на вес.

Ожирение и последствия для здоровья

В то время как ожирение-это болезнь в своем собственном праве, это создает риск для развития некоторых других серьезных проблем со здоровьем.

Помимо индекс массы тела важна окружность талии, потому что увеличенное подбрюшное сало отнесено к риску для многих заболеваний. К другим факторам риска таких заболеваний относятся гипертония (повышенное артериальное давление).

Диабет
Организм вырабатывает глюкозу из пищи, которую мы едим. В поджелудочной железе вырабатывается инсулин, который транспортирует глюкозу из крови в клетки, где она преобразуется в энергию. При сахарном диабете уровень глюкозы в крови слишком высок.

  • За последние 2 десятилетия число россиян, страдающих диабетом увеличилось с 7,8 млн. до около 25,8 миллиона—более чем в 3 раза больше людей!

Кроме того, если у вас есть признаки или симптомы слишком высокого уровня глюкозы (избыточное мочеиспускание, избыточная жажда, потеря веса ) надо провести диагностику диабета 2 типа.

Диабет может повредить к жизненно важные органы и может привести к слепоте, почечной недостаточности, проблемах сердца и кровеносных сосудах и повреждение нервов .Сахарный диабет сокращает продолжительность жизни человека, и человек с диабетом примерно в два раза больше рискует умереть.

Гиперлипидемия
Гиперлипидемия это высокий, аномальный уровень жиров в крови . Эти жиры, включая холестерин и триглицериды, необходимые для организма, чтобы нормально функционировать. Однако, если их уровни слишком высоки, человек находится в опасности для болезни сердца, кровеносных сосудов болезни и инсульта.

Гиперлипидемия может возникнуть, если пища человека содержит слишком много холестерина, когда печень производит слишком много холестерина, или из комбинации этих факторов.

Рак
Ожирение и избыточный вес связаны с повышенным риском развития нескольких типов рака. Около трети смертей от рака связаны с избыточным весом / ожирением, плохим питанием и физической инертностью. Несколько исследований злокачественных новообразований показали четкую связь с ожирением, включая рак толстой и прямой кишки, молочной железы (у женщин в постменопаузе), эндометрия(слизистой оболочки матки), пищевода, почек и поджелудочной железы.

Другие формы рака, которые имеют вероятную связь с ожирением, включают рак печени и желчного пузыря, шейки матки, яичников и простаты, а также рак крови

Другие болезни имеют высокую связь с ожирением.

Ишемическая болезнь сердца

Гипертоническая болезнь—более чем в 75% случаев связаны с ожирением

Печень и болезнь желчного пузыря

Остеоартрит—под влиянием повышенной нагрузки на суставы

Апноэ сна (остановка дыхания во время сна) и другие респираторные проблемы

Бесплодие

это интересно

 




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.