15 продуктов, которые вы должны есть после пьянки

15 продуктов, которые вы должны есть, после пьянки.

Чем больше алкоголя вы пьете, тем голоднее  -вы  отдадите все что угодно за пиццу, картофель фри,  шаурму, или, если вы пили текилу, возможно, все вышеперечисленное.

Неудивительно, что наука предполагает, что алкоголь стимулирует аппетит таким образом, что вы хотите жирную, соленую пищу. 

В то время как классические постпьяные продукты, такие как пицца, картофель-фри, гриль, вроде лучший выбор, соленые продукты могут усилить обезвоживающие эффекты алкоголя, в то время как жирные продукты занимают слишком много времени, чтобы перевариться, поэтому ваше тело должно сосредоточиться на переваривании пищи вместо метаболизма алкоголя, чтобы протрезветь.

Поэтому постарайтесь думать о том, что вы пьете, чем что вы едите, где бы ни был ваш вечер:

Хорошо когда в доме есть:

  1. Крекеры с твердой пшеницей: 

1.Крекеры содержат цельные зерна, состоящие из сложных углеводов, которые помогают абсорбировать алкоголь, и витамины группы В, ингредиент, который истощается, когда вы пьете алкоголь

Хотя вы склонны мазать эти крекеры арахисовым маслом, сопротивляйтесь желанию, если сможете. Арахисовое масло очень жирное, которое трудно переваривать прямо перед сном – особенно если все заканчивается пустой банки.

  1. Тост из цельной пшеницы:

сухие цельные пшеничные тосты или лаваш – идеальны .. Просто избегайте масла или маргарина – хумус или варенье – лучшие ставки. (Только не позволяйте вашему хотению убеждать вас объединить эти два.)

  1. Попкорн:иногда ваше пьяное второе Я просто требует чего-то соленого. Делайте попкорн без всякого жира в микроволновке. Кроме того, попкорн полон волокна, и он относительно низок в калориях, поэтому вы можете много есть, не нанося слишком большого урона для своего веса. 
  2. Овсянка:небольшие порции мягких продуктов, таких как вареные злаки, легко усваиваются. Сделайте пакет мгновенной овсяной муки, чтобы ваши порции были разумными. И добавьте нарезанное яблоко. Или орехи.
  3. Рис:привет, китайские ребята! Обычный липкий рис очень легко усваивается. Сохраните жареный рис и тяжелые блюда, например, жареную курицу на завтра.
  4. Пудинг:. (И убирайте шоколад – это один из  продуктов, которые вы никогда не должны есть, пока вы пьяны).
  5. Блины:Если вы такой человек, который пьяный хочет есть или завтрак подавай  , блины – это не плохой вариант – просто избегайте жирного масла и возьмите сироп. 
  6. Я люблю Панкейки

То же самое дело, что и блины: они сделаны из углеводов, которые могут впитать алкоголь, и они абсолютно вкусные. И большие

  1. Суп:Избегайте сливочных супов, таких как кукурузная похлебка и крем суп из грибов. Они жирнее, чем чистые супы на основе бульона, такие как куриная лапша или  овощной. 
  2. Жареный куриный сэндвич: мясо на гриле которое, как правило, содержит больше натрия, и добавка- сыр и майонез, чтобы добавить жир в уравнение. Берите один заказ на двоих если худеете.
  3. Банан:Это отличный источник калия, электролит, который истощается, когда вы его выпиваете.
  4. Запеченные чипсы :они удовлетворят вашу соленую тягу и в них меньше жира и натрия, чем в начос.
  5. Веган пица:По общему признанию, практически невозможно не взять пиццу, когда вы выходите с группой голодных друзей. Если ваша ночь заканчивается в пиццерии, надежды не теряются. Получите вегетарианский ломтик без сыра или кусок пиццы без кислотного соуса маринара, который может усугубить кислотный рефлюкс и изжогу. Просто промокните сыр салфеткой, чтобы удалить часть жира.

 




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.