Как Избавиться От Гипертонии

Как Избавиться От Гипертонии Естественным Путем

Ниже представлены домашние средства, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить ваше высокое давление при  гипертонии. 

  1. Лимон

Лимон помогает сделать кровеносные сосуды мягкими, удаляя ригидность сосудов. Это, в свою очередь, помогают снизить гипертонию. Он богат витамином B и не просто уменьшит ваше высокое кровяное давление, но и сохранит ваше сердце здоровым.

  • Пить от 5 до 6 стаканов свежей лимонной воды каждый день.
  •  Добавить 2 столовые ложки лимонного сока в стакан теплой воды. Пить на пустой желудок каждый день, чтобы снизить высокое кровяное давление.
  •  Пить лимонный сок без сахара или соли. Вы можете смешать его с медом. 
  1. Семена Арбуза 

Цитруллин, которым богата мякоть арбуза, превращается в организме в аргинин — важную для сердечно-сосудистой системы (и не только) аминокислоту. Цитруллин и аргинин помогают организму в выработке оксида азота, который является сосудорасширяющим средством: он расслабляет и расширяет стенки кровеносных сосудов. Через расширенные сосуды проходит больше крови, что приводит к снижению артериального давления и, соответственно, к снижению риска возникновения инсульта и инфаркта миокарда.

Более того, каротиноиды, присутствующие в арбузе, помогают предотвратить затвердение артерий и вен, что также снижает риск образования тромбов и атеросклероза. Клинические испытания доказали, что добавление арбуза, арбузных соков или смузи в рацион, снижает кровяное давление в аорте и удерживает его на должном уровне, обеспечивает защиту сердца, помогает в плавной и эффективной работе сердечной мышцы.

  • Возьмите 2 столовые ложки сушеных арбузных семечек и измельчите их аккуратно.
  • Теперь добавьте эти измельченные семена арбуза в стакан кипяченой воды.
  • Настаивать около часа и слегка перемешать так, чтобы хорошо размешалось.
  • Процедить и пить четыре столовые ложки этой воды каждый час.
  1. Чеснок

За свою полезность чеснок должен аллицину. Именно это вещество издает характерный запах, из-за чего многие его отказываются кушать и совершают большую ошибку, оно способствует хорошей циркуляции крови и снижает артериальное давление.

  • Поедание 5-6 зубчиков свежего чеснока каждый день на пустой желудок поможет эффективно снизить высокое кровяное давление.При проблемах с желудком разведите молоком
  • Вы также можете извлекать чесночный сок путем дробления около 10 зубчиков чеснока.
  • Добавить пять-шесть капель чесночного сока в четыре чайные ложки воды и пить его дважды в день, чтобы получить облегчение от высокого кровяного давления.
  1. Имбирный Сок С Тмином
  • Разбавить 1 чайную ложку свежего имбирного сока с чайной ложкой меда.
  • Теперь смешайте чайную ложку порошка тмина с медом и смесью сока имбиря.
  • Хорошо перемешать и употреблять дважды в день, чтобы снизить высокое кровяное давление.
  1. Листья Карри
  • Развести карри в стакане теплой воды.
  • Остудить до комнатной температуры и процедить .
  • Пить эту лечебную воду рано утром на пустой желудок. 
  1. Уменьшите Потребление Соли
  • Было бы лучше для вас перейти к низкому потреблению соли натрия, чтобы уменьшить гипертонию.
  • Было бы еще лучше, если вы могли бы полностью отказаться от соли в пище, которую вы едите.
  •  Рекомендуется для людей с гипертонией держаться подальше от переработанных продуктов питания и замороженных продуктов, так как они содержит высокий уровень натрия.
  1. Листья Сельдерея
  • Попробуйте добавлять один стебель сельдерея  в свой ежедневный овощной салат, чтобы помочь в снижении уровня артериального давления.
  • Потреблять смесь -стакан воды вместе с веточкой сельдерея.
  1. Луковый Сок
  • Старайтесь есть каждый день один среднего размера  сырой лук.
  • Извлечь сок из сырого лука и к чайной ложке лукового сока добавьте чайную ложку меда и хорошо перемешайте.
  • Пейте эту смесь два раза в день каждый день, чтобы держать ваше кровяное давление под контролем.
  1. Семена Пажитника
  • Добавить одну или две чайные ложки семян пажитника в воду и прокипятить ее в течение примерно трех-четырех минут.
  • Взять семена тмина и сделать  смесь с помощью блендера.
  • Смешать 
  • Употребляйте эту пасту каждый день один раз утром натощак и один раз вечером.
  • Вы увидите снижение уровня артериального давления в течение двух-трех месяцев.
  1. Банан
  • Возьмите за привычку съедать хотя бы два банана в день.
  • Можно также добавить изюм, печеный сладкий картофель, шпинат, курагу и апельсиновый сок в свой рацион, чтобы снизить высокий уровень кровяного давления.
  1. Регулярная Физическая Активность
  • Важно для вас, чтобы двигаться около 30 до 45 минут  пять-шесть раз в неделю, чтобы увеличить ваш метаболизм и удерживать кровяное давление на нормальном уровне.
  • Сократить потребление алкоголя и бросить курить.
  1. Управление Стрессом
  • Вы должны научиться эффективно управлять своим стрессом, чтобы снизить высокое кровяное давление.
  • Релаксация, йога и дыхательные упражнения помогают уменьшить стресс.
  • Вы также должны спать не менее семи часов каждый день.

   13. Выпить Каркаде

Во-первых, гибискус действует как мочегонное, которое извлекает натрий из крови, снижая давление на стенки артерий. Еще более интересно, что он может имитировать преобразования ангиотензина фермента (ингибитора АПФ). Ингибиторы АПФ являются распространенной группой лекарственных препаратов, используемых для лечения высокого кровяного давления.

   14. Рыбий Жир

Рыбий жир и его обильные Омега-3 жирные кислоты-это прекрасная вещь,   когда дело доходит до снижения кровяного давления, а также снижение уровня триглицеридов и повышение ЛПВП (“хорошего”) холестерина

   15. Боярышник 

Боярышник является одним из основных , когда дело касается здоровья сердца, так как богат флавоноидами.

4 столовые ложки сухих ягод боярышника
-1/2-1 столовых ложки порошка корицы
-Мед
-Вода
-Какао

 Корицу и порошок боярышника  смешать вместе. Добавить достаточно меда и воды, чтобы сделать пасту. Загустить смесь с добавлением какао-порошка пока не образуется тесто, из которого можно аккуратно скатайте маленькие шарики размером не больше ногтя указательного пальца. Поместить их на противень и сушить в духовке при очень низкой температуре до полного высыхания. Хранить бесконечно в стеклянной банке, вдали от прямых солнечных лучей и в прохладном месте.

Избавиться от гипертонии помогут различные травы.

Эффективно понижают артериальное давление спиртовые настойки из мелиссы, пиона и валерианы.

Еще эти средства оказывают седативное действие и стабилизируют не только верхние, но и нижние показатели АД. Настойки принимают за 15 минут до употребления пищи 3 раза в день по 45 капель. Курс терапии – 2-4 недели.

Быстрый метод нормализации давления – употребление специального фитосбора. Для его приготовления понадобится пустырник, льняное семя, ягоды шиповника, боярышника и валериана.

Все ингредиенты смешивают в равном количестве и заливают кипятком. Через 20 минут отвар можно употреблять в течение дня небольшими порциями.

Другие эффективные рецепты народных средств с лечебными травами:

  1. 20 колец золотого уса измельчают и заливают спиртом (500 мл). Настойку держат в темном месте 15 дней. Перед употреблением ее взбалтывают и принимают по 2 маленькие ложки до еды дважды в сутки.
  2. Пять граммов боярышника заливают стаканом закипевшей воды и оставляют на сутки. Отвар пьют 3 раза в день по 80 мл за раз.
  3. Сушеницу, пустырник и омелу (по 10 г) заливают 300 мл кипятка и настаивают пол часа. Лекарство принимают по половине стакана трижды в день.

Также сбивать повышенное давление можно с помощью другого фитосбора из двудомной крапивы, валерианы корня и мяты. Две ложки сухой смеси заливают кипятком (260 мл) и настаивают 60 минут. В день нужно выпивать до 400 мл средства.

Быстро сбить давление в дома поможет барвинок. Но это растение ядовито, поэтому его употребляют в ограниченном количестве. Чтобы приготовить лекарство, 300 г травы заливают водкой (700 мл).

Средство настаивают в закрытой посуде одну неделю. Настойку пьют трижды в день по 3-4 капли.

Другие виды растений, устраняющие признаки эссенциальной гипертензии:

  • арника;
  • календула;
  • пустырник;
  • калина;
  • цикорий;
  • ландыш;
  • имбирь;
  • укроп;
  • ромашка;
  • полевой хвощ.

это интересно




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.