Гимнастика Для Суставов

Гимнастика для суставов

Если говорить о здоровье человеческого тела в целом, то прежде всего оно зависит от привычек нашего образа жизни.

Упражнения здесь очень важны, но все же они служат скорее дополнением, чем единственным инструментом поддержания и восстановления здоровья.

Не меньшее значение имеют психогигиена, культура пищевого поведения с учетом возрастной физиологии, соответствие образа жизни суточным и сезонным ритмам и еще целый ряд факторов.

Но чтобы сам мышечно-связочный аппарат не давал сбоев, он должен обильно снабжаться кровью.

Приток же свежей крови, несущей клеткам кислород и питание, осуществим только при активном движении человека.

Регулярная практика этих упражнений поможет вам:

  • Восстановить ежедневную двигательную активность в рекордные сроки;
  • Избавиться от скованности, зажатости и мышечных спазмов;
  • Быстро восстановить эффективную работу мышц и суставов для повседневных дел;
  • Уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжения, вызванные длительными фиксированными положениями, которые обусловлены профессиональной деятельностью или привычками образа жизни;
  • Улучшить кровообращение и обменные процессы в тканях;
  • Усилить приток кислорода и питательных веществ, так необходимых для жизнеобеспечения клеток;
  • Улучшить осанку;
  • Улучшить равновесие и вестибулярный аппарат (травмы от падения – основная причина проблем людей старше 65 лет);
  • Вернуть утраченную гибкость;
  • Повысить тонус мускулатуры, увеличить запасы энергии в мышцах, в результате чего они будут меньше повреждаться при любых нестандартных движениях, рывках, подъемах тяжестей;
  • Укрепить кости, что особенно важно при риске возникновения остеохондроза или остеопороза;
  • Восстановить выработку синовиальной жидкости внутри суставных поверхностей (ее увеличение будет способствовать меньшему износу соприкасающихся хрящей);
  • Поможет укрепить связки и сухожилия, вернуть им эластичность, сделать более прочными на разрыв, увеличивая тем самым диапазон движений в суставах и снижая риск повреждения тканей;
  • Улучшить движение крови по сосудам, движение жидкости в межклеточном пространстве, движение лимфы по лимфатическим сосудам, движение нервного импульса по нервному волокну, что позитивно скажется на работе всех систем организма и на мозговой деятельности.

Еще древние даосы заметили, что расслабление…

  • …главный путь к освобождению заблокированной энергии в теле. Именно напряжение, будь то физическое или эмоциональное, высасывает из нас силы и энергию, способствует развитию болезней.
  • Расслабление, напротив, дарит телу здоровье и жизненные силы.

Гимнастика Для Суставов Поможет Вам:

  • Улучшить работу суставов, укрепить мышцы, восстановить эластичность связок и сухожилий;
  • Предотвратить болезни суставов, либо бороться с уже имеющимися;
  • Предотвратить появление ранних процессов старения либо замедлить уже начавшиеся, за счет активизации кровотока и улучшения циркуляции энергии по активным каналам….
  • …Именно поэтому так много людей среднего и пожилого возраста выходят каждое утро в парки и скверы по всему Китаю;
  • Усилить работу иммунной системы, а значит увеличить сопротивляемость болезням;
  • Организм начнет вырабатывать особый вид энергии — защитную ци, которую часто называют антипатогенной ци, потому что она помогает организму противостоять вредным факторам окружающей среды…
  • …Пожалуй, не стоит объяснять насколько это важно при нашей экологии, особенно в крупных городах;
  • Повышение уровня энергии позволит организму запустить механизмы самовосстановления, что ускорит выздоровление при наличии заболеваний органов или структур тела;
  • Благодаря притоку Ци и Крови к клеткам мозга поможет избавиться от чувства хронической усталости и апатии, поднимет настроение;
  • Поможет при головных болях или головокружении;
  • Улучшит слух и остроту зрения;
  • Активизация акупунктурных точек поможет эффективно регулировать Инь и Ян во всем организме, улучшить работу всех внутренних органов;
  • Так как движение ци тесно связано с движением лимфы и крови, то мы не только создаем возможность ци беспрепятственно течь по своим маршрутам, но и эффективно очищаем организм от шлаков и токсинов…
  • …Ускоряем процессы обмена веществ благодаря стимулированию точек тех меридианов, органы которых отвечают за вывод из организма отработанных продуктов жизнедеятельности

это интересно

 




0 Комментариев

Комментарии

Обсуждение закрыто.